恰恰舞入门动作分解教学 体验拉丁舞热情活力

　　STEP1：舞蹈姿势

　　男士屈左手手肘，抬于胸部左侧，掌心向前，大拇指打开，形成一个壶口；

　　女士右手大拇指握着男士的大拇指，其他手指放在虎口处；

　　男士右手扶着女士的肩夹骨，手肘不能放松下来，要保持与地面平行，女士左手放在男士左肩。

　　STEP2：恰恰舞的节拍是TWO THREE FOUR & ONE ，节奏是慢、慢、快快、慢，一共四拍，FOUR &为一拍；

　　STEP3：基本横步动作详细讲解，以女伴为例

　　站姿，双脚脚尖向外打开，成外八字

　　TWO：右脚向右一步，左脚脚跟抬起，重在后脚上；

　　THREE：重心移到前脚上，即左脚脚跟落地，右脚脚跟抬起，脚背要蹦直；

　　FOUR：右脚向左脚左侧一步，脚掌内侧点地，重心在两脚之间；

　　上面是女伴的动作，而男伴做相反方向的动作，与女伴照镜子一样；即当女进左脚时，男就退右脚，当女退右脚时，男就进左脚。

　　在练习这个基本步时，要注意重心的转换，尤其在并步时的重心转换要快。