3组伦巴舞基本步分解教学 舞出美丽身段

　　伦巴舞的舞曲是4/4拍，节奏是：2、3、4、1，而节拍1脚不动，跨或者重心转动；下面图老师网教你三组基本步伐：

　　一、闭式基本横步

　　准备动作：如图，男女伴上身搭好架子，女伴右脚打开，脚掌内侧点地，重心在左脚，男伴则相反；

　　以男伴为例，女伴则做相反动作；

　　2：左脚向前，脚尖朝外，右脚脚掌内侧着地，重心在左脚，跨部转向前；

　　3：右脚脚跟落地，重心移至右脚，跨部回来；

　　4：左脚向侧后方打开，转1/8个圈

　　1：重心移至左脚，跨部转向左后方

　　第一小节完成后，身体转了1/8个圈；第二小节：

　　2：右脚向后，左脚脚掌外侧点地，重心移到右脚上；

　　3：右脚脚跟落地，重心移到右脚上，左脚脚掌内侧着地；

　　4：右脚向侧打开，身体转1/8圈，右脚脚掌内侧着地；

　　4：右脚向侧打开，重心移至左脚，左脚脚掌内侧着地；

　　1：扭动跨部向右后方；

　　然后做相反动作，重复8次。