肚皮舞之刀剑舞 挑战绝佳平衡感

　　热爱肚皮舞的你，想挑战用道具刀剑来跳一支刚柔并重的肚皮舞吗？刀剑是肚皮舞常用但很难用的道具，因为，刀剑有一定的重量和危险，而且至于头顶上舞蹈时需要很强的身体平衡性，对舞者的基本功和身体素质要求比较高。但是，再难的事，只要有自信与恒心，困难一定会被你征服的。下面图老师网教你如何使用刀剑跳肚皮舞。

　　一、刀剑的握法

　　在跳肚皮舞时，刀剑可放在手、手臂、肩膀、脖子、头顶等部位；

　　1、握手手中：在用手握刀剑完成动作时，注意安全，尽量不要让刀锋对着自己，如上图做绕圈时，刀朝下，刀锋朝外；

　　2、刀剑抬于手中，可以用手指抬起刀剑重心处，让它平衡；

　　3、可以放在头顶上，这需要很好的身体平衡力。下面图老师网图文详解几个刀剑顶上头上的动作。

　　二、左右顶胯

　　1、双手伸直叠放于胸前，右脚向右一步，脚尖点地，同时，右髋部向右顶起；

　　2、双手收于胸前，同时，收回右脚，左脚向左一步，脚尖点地，微曲右脚，左骨盆向左上顶起；

　　六、最后来个ENDING POSE!右手捉住剑柄垂直地面，左脚屈膝向前，脚尖点地，胯部向右侧送出，左手自然放于左侧。