自我测试：你爱自己吗?
每到题目中，如果选A可以得1分，选B得2分，选C得3分，最后对照总得分查看测试结果。
1 当我需要帮助而且能够得到帮助的时候：
A 我很愿意其他人帮助我
B 我想自己应该负起责任
C 我几乎总是拒绝帮助
2 当我取得成功的时候：
A 每次都是发自内心的高兴
B 有一点高兴
C 其实不是很高兴
3 在聚会上：
A 我总是很健谈
B 我不比别人说话多
C 我总是属于沉默寡言的人
4 我和他人争吵：
A 几乎没有 B 经常 C 太多
5 你在一次聚会上迟到了，并且很紧张，而聚会上的其他人都很开心，你要多久才能进入聚会的状态?
A 马上
B 很慢
C 一般情况下不能进入聚会的状态
6 一个女士正在寻找伴侣。她的一个追求者开着一辆价值20万元的汽车，你认为这对这位女上来说意味着什么呢?
A 这是一个提醒，应该小心地和这个人交往
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankang/）B 这同他骑自行车没有什么区别
C 这是一个很好的机会
7 你刚才慢跑了20分钟。你的感觉如何?
A 很好 B 很累 C 很舒服
8 一个孩子想要完成一个很难的任务(比如试图搬动一件很重的东西)，当这个孩子对自己的任务感到绝望时，你会首先：
A 鼓励他 B 安慰他
C 告诉他，应该正确地估计自己的力气
9 当我很不耐烦的时候：
A 我不会因此而伤害到其他人
B 我会伤害到其他人
C 他人会对我如此具有攻击性感到惊讶
10 我帮助其他人：
A 只有当这样做有意义的时候
B 只有当其他人请求我的时候
C 即使他们根本就没有请求我的帮助
11 我对他人：
A 总是自发地友好
B 开始时总是保持一定的距离
C 总是太严厉，使他人因此而感觉受到了伤害
12 我的朋友们：
A 很少让我失望
B 时常让我失望
C 总是让我失望
13 我觉得那些总是对我很友好的人：
A 非常好 B 有些可疑 C 让我感到无聊
测试结果：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankang/）20分以下：你懂得用适当的方式爱自己，你做那些对你有利的事，但是不会因此损害他人。别人会因为你的处事方法而感到快乐和满意。
20～30分：你对自己的重视不够。你太好心，你通常会想：“与其求别人帮忙，不如我自己做。”这种行为会使人觉得你“很好打发”。你对身边的人来说很实际，因为你不会带来麻烦。但是你自己会因此很吃亏。
30分以上：你总是和自己过不去。你总是围着他人转，以他人为中心做一些讨他人喜欢的事，希望能使他人满意。但是你为此所得到的回报却很少。请你试着多关注你自己的利益，为自己的利益采取一些措施和手段。
10.请从现在开始爱自己
请不要再拖延了，“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不用花那么多力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自已。
当我们改变了自己，别人就会对我们作出不同于以往的回应。你不能替代别人，每个人都要学习特定的生活经历，你要做的是，学习你的经历，首先学习爱自己，然后别人的行为就不会使你感到失望。如果你现在遇到了消极的、不愿意改变自己的人，那么，你需要更多地爱自己，才能摆脱这样的人。
