即使丰衣足食，每天过着一成不变的生活也是不会感到幸福的。在这样渡过的每一天中，若感受不到充实感与幸福感时，你可以试试以下的10个方法，保证可以让每天充满欢乐，就长远来看更能让你拥有闪耀的人生。
■乐观思考
乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。
在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。
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■与人接触
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankang/）拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识。
让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因。
■笑口常开
据说在面对压力时以幽默方式对待的人，免疫力较强。不仅如此，还可以降低心脏病发作及中风的危险性，在做牙齿治疗时也较不容易感到疼痛且还能帮助长寿。
笑就像是每天的维他命一般，只要试著回想欢乐的瞬间，就可以加强你的人际关系。幽默含有许多优点呢!
■充足的睡眠
没有什么特别的原因却无法感受到幸福时，有可能是因为睡眠不足。睡眠不足就容易生病，可以说是前往幸福之路的障碍。充足的睡眠可以提高判断力，相反地，睡眠不足时，容易出现一些不和逻辑的行为。
建议工作忙碌的人可以做短暂的午休。这样的话可以增加对工作的集中力与学习力，提升正面情绪，将负面情感一扫而空。
■冥想
冥想会让幸福感涌现，并增加集中力与持久力，减轻愤怒、不安、绝望感、疲劳感。
相同地，即使没有宗教信仰，祈祷也是可以抒发心情的。
■表达感谢之意
抱持著感谢的心情可以促进人际关系，帮助成长。首先，何不向周遭的人们表达感谢之意呢?
