肚皮舞基础动作教学 快速瘦身技巧

　　肚皮舞是一项充分展示女性魅力的舞蹈，所以受到了广大女性们的热烈欢迎，它跳出来的感觉让人着迷，不仅舞姿吸引，而且肚皮舞还可以瘦身，不管是想要变妩媚的还是想要变漂亮的都会选择它，下面就与图老师网图老师网小编一起来分享一套神秘瘦身的肚皮舞教程，让你变得更加妩媚更加漂亮动人。

　　第一步：双手合十向上屈肘，头部向左右移动，眼睛直视前方。

　　第二步：头部平行向前推，一次一前一后的移动。

　　第三步：下身保持不动，上身利用腰部左右移动，双手打开。

　　第四步：双手打开，左手向上屈肘，右手在下，双手的掌心都是朝上。

　　反方向：右手在上，左手在下，掌心依然朝上。

　　第五步：双手打开，像小蛇臂一样舞动，手臂在上时，指尖向下。手臂向下舞动时，指尖要向上。

　　第九步：双腿站直，两脚膝盖内扣靠拢，臀部稍往下坐，按规律把左边胯部与右边胯部左右向上提。