(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)前后换防:(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)1.将铃扯起,来回运转几次。2.左手上提,使铃碗跨过头部朝后摆动。3.左手前伸,铃碗回到前面。4.重复此步骤即可。