一：准备动作，双手执球拍，双腿下蹲。两脚之间分开一小步。
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二：向前一步，右脚向正前方移动。小臂和手腕自然放松，使得球拍自然下垂，保证球拍低于来求得三十公分左右。
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三：腰部转动带动手臂自然向前运动，击球时大臂加力向上。
四：击球时小臂收回，手腕向前向上。击球后排头要高于击球时的60公分。
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五：做完充分的随挥动作，结束时动作误差小，就能大幅度地提高击球的成功率。
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六：这是连贯动作，能够让大家看清楚上旋球的关键所在哦。
