一：准备动作，做好弯腰下蹲，在对手击球前做一个分腿小1步。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wangqiu/）
二：左脚向前移动一步，小臂和手腕放松，使拍头自然下垂，保证低于来球30公分以上。
三：转腰向前，带动手臂向前自然运动，在击球时大臂加力向上。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wangqiu/）
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wangqiu/）
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wangqiu/）
四：击球时小臂回收，手臂施加向前向上的力量，使击球后拍头的随挥要高于击球点60公分以上。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wangqiu/）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wangqiu/）
五：做完充分的随挥动作，结束的动作误差小，击球的成功率就能大幅度的提高。
六：上旋球的关键所在，由下向上击打球的上部，从下到上要有30公分以上，随挥要有60公分以上，才能打出掌控自如的上旋球。
