产后应该注意什么

产后注意事项 

　　产后饮食禁忌

　　一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

　　产后不能吹风

　　产后是不能吹风的，所以才会有月子服一说，不管是在夏天还是冬天，都要穿着长袖的月子服，孕妇生产后如果吹了风，会导致关节疼痛的，可能你现在没有感觉。到以后就会慢慢的显现出来了。在冬季，最是要做好保暖准备，没什么事情尽量不要出门，如果是夏天可以用空调将室温降到28°左右，但是切忌空调对着产妇和宝宝吹，如果用风扇，也只能对着墙壁吹哦。不然很容易造成一些不必要的疾患。

　　产后不宜流泪

　　产后是不宜流泪的，因为产妇可能在刚当妈妈的时候，会遭遇很多的问题。身体变形，或者是在照顾宝宝上有很多不会的问。就会变得忧郁，再加上老公的不理解，可能经常会哭泣。而产后哭泣时非常不好的，容易产生眼疾，也对自己的身心健康有影响。所以妈妈们尽量要让自己开心起来，看电视剧的时候也不要看那种比较容易落泪的。希望丈夫和家人都能给予妈妈们更多的理解和支持哦。

　　产后能洗澡洗头吗?

　　以前总是流传产后不能洗头，其实是因为过去的条件比较差，洗完头经常会吹到冷风，因为没有吹风机等烘干设备，所以冷头发在被吹到冷风时就会比较容易感冒。而产妇在刚生产完的时候又是非常虚弱和脆弱的，所以也会增加感冒的几率。如果一旦感冒了的话。孕妇又不得不在饮食上有所改善，又会降低自身的营养需求。而现在有较好的条件，只要洗完头之后，用吹风机吹干，洗澡的时候开上灯暖就可以了。只要不让自己被冷到，是允许自己洗澡洗头的。而且，洗手洗脸也尽量都用温水哦。因为产后百脉都比较空虚，风寒就会乘机通过关节，皮肤等囤积在体内。这个到你老了的时候就会有头痛和关节痛的毛病了。所以产妇不要碰冷水。