流产后应该注意这些

拉罐王中王

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2016-03-28 22:55

流产后应该注意这些,对女性朋友来说,流产并非是心甘情愿的,而且每次流产对身体的伤害极大,会导致免疫力下降,因此流产后的女性朋友要注重用食物来补充身体所需要的各种营养,那么流产后饮食有哪些,流产后的注意事项又有哪些,今天我们就来一起了解一下。

流产后饮食 流产后应该注意这些

  对女性朋友来说,流产并非是心甘情愿的,而且每次流产对身体的伤害极大,会导致免疫力下降,因此流产后的女性朋友要注重用食物来补充身体所需要的各种营养,那么流产后饮食有哪些,流产后的注意事项又有哪些,今天我们就来一起了解一下。

  流产是很多女性会去做的事情,流产也不是很多人原意的,但是也是没有办法的,流产对女性的是很有伤害,流产后女性是很应该好好保养身体的,流产后的饮食更是要注意,下面就介绍一下流产后的饮食。

  一、人工流产手术之后,由于身虚弱,容易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  二、在正常饮食的基础上,要注意不能吃刺激性食品,如辣椒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  三、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内少吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。而且牛奶、肥肉等食物不能多吃,因为牛奶属于高蛋白食物,流产后人的身体比较虚弱,脾胃的消耗吸收功能也相应降低,如果过量食用高蛋白、高脂肪只会增加身体负担,达不到补充身体营养恢复身体功能的目的。因此流产后以使用清淡易消化的蔬菜、小米粥等养脾胃的食物为主。

人工流产后半个月之内少吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等

  四、产后适量运动,以散步为主增强脾胃蠕动促进血液循环,增加身体中血液的含氧量,从而达到调节神经睡眠,从而达到身体恢复的目的。

  流产后吃什么水果好

  流产后是可以吃水果的,可以吃苹果,香蕉等水果,不要吃寒凉大的的水果就可以的!

  1、香蕉

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  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。

  2、橘子

  橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。

流产后饮食 流产后应该注意这些(2)

  3、山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  4、桂圆

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

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体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉

  5、红枣

  红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

  流产后不能吃什么流产后不能吃什么

  1、不能吃坚硬的食物。

  2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

  3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。

不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等

  4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。

  5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

  6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。

  图老师小结:以上就是女性流产后的饮食以及禁忌,看完这些,大家对女性流产后的注意事项都有了一定的了解。女性朋友出现流产的情况时一定要谨记这些,流产不是儿戏,一定要注意术后的恢复和保养。

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