睡眠对宝宝的好处有哪些

睡眠对宝宝身体的好处

宝宝出生之后，大部分的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对宝宝的好处有哪些，对宝宝的身体发育有哪些作用，这都是新父母们在育儿的过程中需要了解的。睡眠的意义非常重大，对于成人来说，睡眠主要是恢复疲劳，恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等。而睡眠对宝宝身体的好处更是尤为重要。来看看睡眠对宝宝的好处有哪些：

第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用，保证宝宝健康。

第二，睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是睡眠也是一个很主要的因素。

第三，睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

为了宝宝健康，要保证宝宝有充足的睡眠，丰富的营养，育儿可不简单哦，爸爸妈妈们要有耐心才行。什么对宝宝尤其重要，无论是对宝宝身体发育的影响还是其他都很重要。