产后贫血怎么办

中药食谱帮你应对产后贫血

产后贫血是经常发生的一种新妈妈健康问题。这个问题虽然常见，但是却非常的严重，会直接影响到产后的身体恢复以及哺乳的顺利进行。对此，新妈妈们大多也能够认识到。所以发生产后贫血，很多新妈妈都会及时就医。其实除了及时就医之外，我们自己也能够采取一些措施。产后贫血虽然严重，但是治疗并不难，如果你了解相关的知识就可能通过合理的产后饮食来调理。那么怎样通过产后饮食的调理来治疗产后贫血呢?下面这几种食疗食谱会给你很大帮助。

1、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

上面的这几款食谱都是使用了我们非常熟悉的补血食品。不过只吃这些补血食品是不能够很好的缓解产后贫血的，因为在分娩过程中，产妇大量失血，仅靠食品功效实在是有限，但是如果将这些补血食品和一些中药材进行合理的搭配，那么效果就截然不同了。阿胶、枸杞和当归都是很好的补血药材，将这些补血药材和猪肝、鸡肉等进行搭配，效果就会得到大幅度的提升，如果你也出现了产后贫血的问题，那么大可自己来试一试。如果还没有发生类似问题，提早食用也可以起到预防的作用。