蚕豆酸菜面疙瘩汤的做法

宝宝补钙辅食：蘑菇炒西兰花的做法

　　蘑菇炒西兰花

　　材料：蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，盐、大蒜少量

　　做法：

　　1、蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大蒜切碎成蓉。

　　2、炒锅烧热，放有机椰子油，加蒜蓉微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入碎西兰花拌炒，加少许盐调味(也可不加)。

　　点评：

　　（1）适(图老师整理)合6个月以上的宝宝。

　　（2）有利于宝宝神经系统的发育，补充钙质。

　　（3）椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸，不含反式脂肪酸，具有很好的抗病毒杀菌功效。

蚕豆酸菜面疙瘩汤的做法

　　食谱原料：

　　面粉，蚕豆，酸菜，虾仁，鹌鹑蛋，胡萝卜。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。

　　制作方法：

　　1、将250克面粉放在碗里，加入150ML水搅拌。(慢慢加，适当调节水量。);

　　2、搅拌成面糊。放个5分钟;

　　3、准备汤头材料：蚕豆、酸菜、虾仁、鹌鹑蛋、胡萝卜;

　　4、将蚕豆、酸菜、胡萝卜在锅中炒下;

　　5、加水煮上，大概5分钟左右，小火就可;

　　6、在汤里下入面疙瘩。如图3的下法;

　　7、打入鹌鹑蛋和加入虾仁同煮。煮至面疙瘩全部浮起即可。放盐调味出锅。

　　健康提示：

　　胡萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。

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彩色饺子的做法

　　食谱原料：

　　菠菜、胡萝卜、面粉、肉馅。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热tuLaoShi.com菜;荤菜。

　　制作方法：

　　1、菠菜榨汁，用菠菜汁和面粉，以1:2的比例和好面团，并盖上湿布醒上10分种。

　　2、胡萝卜榨汁，以与面粉1:2的比例混合和成面团，盖上湿布10分钟。

　　3、把饺子包好，放进锅里煮熟即可。

　　健康提示：

　　胡萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。

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