美国《发现》杂志近日刊登一项新研究称，妈妈太胖，胎儿死亡率、孩子出生后身体健康状况会变差，甚至出生一年后死亡风险也升高。
这项研究发表在4月5日出版的《人类生殖》期刊上。研究人员调查了4.1万名出生于英格兰北部的婴儿，统计数据发现，肥胖的女性（体重指数为30或以上）比体重正常者（体重指数在18.5—24.5），胎儿在胎内死亡率或者出生一年后死亡率高两倍之多，孩子出生后体质也相对较差。而风险最低的女性体重指数为23（体重指数，是指体重与身高的比例，25—29.9为超重，BMI为30以上被称为肥胖。）
“肥胖妈妈的胎儿或者婴儿的死亡率大一些的原因我们尚不完全清楚。”英国纽卡期尔大学的孕产科和围产儿的流行病学教授朱迪说，但肥胖会增加孕妇高血压或者糖尿病的风险，“了解肥胖与这些疾病的相互关系，对于照顾孕妇是有好处的，在需要时，要提供更多的监控。”
孕期肥胖祸及母子
有关调查发现，妊娠20—30周孕妇体重增加7.5—9.1公斤，胎儿死亡率可增加1倍；体重增加9.1公斤以上的孕妇，胎儿死亡率增加3倍。有关专家指出，肥胖的孕妇易打鼾，而天天晚上睡眠时打鼾可祸及母子。尤其是在孕后期，由于胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力也随之增加，肺含气容积减少，加上体重不断增加等因素，无疑会加重呼吸负荷和耗氧量，而孕妇打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，影响胎儿发育。
据欧美国家的研究显示，妊娠晚期打鼾者约有10%发生先兆子痫，而未打鼾的孕妇仅占4%。令人忧虑的是，孕期肥胖者瘦下去难，可能永久地肥胖下去，易引起高血压、冠心病、糖尿病等。
由此可见，对孕期肥胖不可小觑。因此，每个孕妇都应自觉地预防肥胖，不要因怀孕而改变原有的生活方式。是在饮食方面，除每天应增加一定的热量供应外，不要额外补充热量。注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭有节，要常吃些富含维生素A、C及叶酸的蔬菜和水果。尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。二是孕妇应常称体重，以每周体重增加0.5公斤，孕晚期约为5公斤，到足月分娩前以体重增加9—11公斤较为安全。三是不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动，但对从事接触放射性物质及有毒物质等工种的孕妇应给予调换，以免影响胎儿。孕妇在医生指导下进行适度的运动，既可预防肥胖又有利于母子健康。
如果孕妇在怀孕早期过于肥胖，会增加胎死腹中或新生儿一年内夭折的风险。不过研究人员也提醒说，最好的办法是怀孕前就保持健康体形，而不应在怀孕期间采取减肥措施。 研究人员提醒说，这个研究结果绝不是说那些肥胖的孕妇需要在怀孕期间减肥，孕妇在怀孕期间应保持健康平衡的饮食。最好的办法是女性在怀孕前保持健康体形，这样才会最大可能地确保新生儿的健康。 孕妇肥胖的危害有哪些? 到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、分娩巨大胎儿并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。 所以，孕妇日常应注意合理饮食，膳食内容均衡多样，不可过量。如果已经明显发胖，孕妇一日三餐即可，不必额外加餐，避免吃甜食。但切勿节食，否则会影响胎儿的生长发育。 孕妇肥胖的饮食原则是什么? 孕妇肥胖可导致因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点： 一、控制进食量。 主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。 二、多吃蔬菜水果。 主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。 三、养成良好的膳食习惯。 有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。 推荐阅读： 孕妇吃什么好？准妈妈不可错过的食物 孕妇吃什么好？生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，你一定乐于认识和选择这些食物。
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孕妇不能吃什么 18种食物孕妇慎食之
对许多家庭来说，最幸福的事就莫过于添个精灵可爱的小宝宝了。不过，这可是件大工程，为了宝宝的健康，许多食物准妈妈们可要少吃为妙哦！
孕妇饮食要避忌六大蛮补行为
孕妇一向是重点保护对象，女人一旦怀孕了，家人都会给她吃好的喝好的，然而，孕妇进补也是有禁忌的，一些蛮补行为是不可取的。
一怀孕便大吃大喝，生怕营养跟不上，这一现象在年轻的准妈妈中越来越常见，殊不知，这样的吃法导致的后果是，患妊娠期高血压、糖尿病的人越来越多，就连B超医生都在抱怨，准妈妈的脂肪层太厚，B超检查都受到了影响。
据产科专家介绍，妊娠期高血压、糖尿病人每天都能碰到。前不久，就有一位20岁出头的年轻准妈妈被送到医院，孕期已有38周，产检时发现患有高血压，入院后又查出糖尿病，已经出现了酮症酸中毒症状，情况非常严重了。专家说，如果任其发展，将导致母亲昏迷，胎儿缺氧窒息。所幸经过抢救后，产妇症状得到缓解，顺利产下宝宝。
专家介绍，妊娠期高血压、糖尿病的增多，与产妇孕期过度补充营养，过于肥胖有关。肥胖会带来一系列问题，除了高血压、糖尿病、巨大儿，还会增加产检、分娩的难度和风险。
专家说，一名体重达103公斤的产妇，在施剖宫产时，脂肪层起码有7~8厘米厚。因为脂肪太厚，切口就显得小，导致医生视野受影响，把婴儿的头托出来时也要费许多周折。同样因为脂肪层厚，最后的缝合也更麻烦，需要多缝一层。
肚皮太厚B超看不清晰
B超医生介绍，孕妇腹壁脂肪太厚，超声探测时遇到的阻力也大，从而导致超声衰减，图像质量差，增加胎儿畸形检出的难度。比如唇裂，如果孕妇脂肪壁薄，图像清晰，可能很容易就能做出诊断，但如果图像模糊，便很难发现问题。但现在肥胖的产妇越来越多，医生在进行B超检查时不得不使劲将探头往产妇肚皮上压，以求获得更清晰的图像。
医生建议，产妇孕期体重控制在65~70公斤为宜，对产妇、胎儿的健康都更有利。
别错失早孕期B超检查
最新的《中国产前超声检查指南》推荐产前超声检查的三个重要时间段为：孕11-13（加6天）周，孕20-24周，以及28到34周。目前的现状是，孕早期，即孕11-13（加6天）周这次B超检查的检查率并不高。
专家说，一般情况，大部分结构异常在怀孕18周至24周可发现，有部分结构畸形（如无脑儿等）在11周左右超声检查即可明确诊断了，孕妇可以早期发现畸形并及早终止妊娠。这样，对孕妇身体损害相对小些。根据新的《中国产前超声检查指南》，一般认为产前超声检查是无害的，目前尚无研究证实产前诊断性超声检查，对胚胎、胎儿产生不良影响。而且医生检查时使用的都是最小剂量，准妈妈和宝宝的安全都是有保障的。
延伸阅读：
白领辣妈备孕二胎面临6个难题（二）
精力
真不知道，要是真的生了二胎会是什么样的情况，大的需要照顾，小的也要要要照顾，家里得忙乱成什么样子，想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度!
经济
生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起，也养不起，还好甜甜小时候用的衣服，玩具，小车，小床都没有送人，可以接着用，可以省下不少，感觉生二胎头三年上费用比较多，主要是孩子的奶粉和尿不湿，三岁以后就好多了，甜甜也上小学了，也省心多了，估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。
二胎谁来看？
我家甜甜现在上中班了，倒是比之前省心不少了，现在最主要的是接送，就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了，想叫她休息休息，要是真的生二胎的话，估计是奶奶，姥姥都的来照顾，一个接送大的上小学，一个照顾小的，老人一点也不轻松。
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