皮肤黑的准妈 生出白白的宝宝
终于要做妈妈了，然后很多的想法就会在这个时候出现，比如说怎么才能让即将出生的宝宝将来长个高个子呢？夫妻两个皮肤都有点黑，有什么办法可以让我的宝宝长的白一点呢？如果我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要怎么做才可以避免？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。有什么办法能解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝？
在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育祈祷意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您牲畜一个称心如意的漂亮宝贝。
我们就针对可能存在的各种忧虑，逐一向您介绍相应的对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇Tulaoshi.Com就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，书记日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
女性补血吃什么好呢
很多女性补血都会选择红枣。这是因为红枣有着惊人的补血作用，除了我们熟悉的红枣，那么还有那些食物也同样具有很好的补血效果呢？接下来跟着图老师小编一起去了解下吧！
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）阿胶：众所周知，阿胶的补血效果，因为它所富含有丰富的微量元素，而且还能有效促进人体对钙质的吸收，对刺激人体骨髓的造血系统，能更快的造血生血，从而达到补血的效果。
发菜：发菜看似美如秀发，它的质地较粗但很滑，发菜所富含的丰富铁质也是补血佳品，女性若是能常吃不但能有乌黑的秀发，发菜对于一些产后妇女有很好的补血效果。
黑豆：黑豆也具有很好的补血效果，不但可以促进血液循环，而且还能软化血管，从而达到补血的效果。
胡萝卜：日本人都把胡萝卜称为人参，这是由于它含有很丰富维生素B、C，且含有一种尤其特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
菠菜：菠菜是所有蔬菜中补血效果做好的一种，富含有丰富铁质的胡萝卜素，补血效果极好。
孕前吃什么可排清毒素？
很多家庭中都有吸烟的男性成员。而作为孕妇因为丈夫吸烟，丈夫自己的身体也受到了伤害，严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。自己吸烟以及被动吸烟的孕妇，等于迫使体内胎儿被动吸烟。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。 Tulaoshi.Com; 夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵；而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育，出现流产，特别是由于女性对酒精的耐受性较低。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。 夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。 现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物： 畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。 春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。 海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有脑黄金之称。 豆芽：贵在发芽。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
