1、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。
如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
2、家人要鼓励孕妇进食。
孕妇进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇最好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要,因为怀孕最初3个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻。
3、进餐时不要过多喝汤、饮料和开水。
汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfuyuntu/)孕妇的孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。
孕吐与胎儿性别有无关系
老人家常常有“怀孕后吐得厉害说明肚子里是男孩”的说法,但这仅仅是民间的传说,并没有科学依据。专家指出,一般孕吐的反应大小与孕妇的体质有关,胎儿的性别在卵子和精子结合时就已经决定了,通过孕吐的反应来判断胎儿是男是女是极不靠谱的。
不是的,个体差异极大
妊娠早期出现的恶心呕吐因人而异,具有很大的个体差异性,
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfuyuntu/)从发生概率上看,80%~90%的女性在妊娠早期会出现恶心呕吐或孕吐,这种情形通常呈自限性;
从持续时间上看,一般在妊娠9周达到高峰,妊娠20周自然消失;10%~20%的孕妇的恶心、呕吐症状可持续至分娩;
从反应剧烈程度看,从偶尔的早孕反应到剧烈、整天持续的呕吐不等,近0.5%~2%的孕妇会出现严重的恶心、呕吐,引起脱水或酸中毒,需要入院静脉输液治疗,称为妊娠剧吐。
如果早孕反应严重,恶心、呕吐频繁,不能进食,影响工作、生活及身体健康,您就需要及时就医,看看是不是得了妊娠剧吐,需要医生的诊治和治疗了!
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