1、薄荷甘草玫瑰茶
材料:新鲜薄荷叶30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。
做法:先将薄荷叶洗净之后揉碎,然后在砂锅中注入清水烧开,放入洗净的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯,放入已经揉碎的薄荷叶,盛入砂锅中的药汁,泡上1分钟,趁热饮用即可。
功效:此款花茶气味清香,甘甜可口,能行气活血、疏肝解郁,有助消化,能促进血液循环,缓解痛经。
2、月季花茶
材料:月季花5朵,黄酒10豪升,冰糖适量。
做法:先把月季花用文火煮沸,然后去掉渣,加入适量的冰糖,在同黄酒在小煮一会儿,然后趁热饮用就可以了。
功效:月季花本身就具有理气、行血调经等作用。因此如果经期小腹胀痛,乳房疼痛的话,则建议多饮此茶,定能起到很好的养生保健功效。
寒凉类药茶
大部分女性都是属于寒性体质,而经期宜温热,忌寒凉,如果此时服用寒凉类药茶的话,就会不利于经血的顺利排出,可能会引起痛经等问题。像我们常见的决明子、菊花、金银花等都是寒凉之品,这些茶都是不适合在经期饮用的。
活血类药茶
桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮,具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子,具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参,有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血,经期用容易导致月经量多、经期延长。
除此之外,润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等这些也会影响到月经周期的,这回导致经血太多,所以经期要谨慎。
相关链接: