早晨刷牙,很多人已经成为习惯。但是晚上睡前刷牙的并不很多。实际上,晚上睡前刷牙更重要。
因为一日三餐后,在牙面、牙缝中积聚了一些食物的残渣。夜间睡眠时,口腔内唾液的分泌量明显减少,唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在细菌的作用下食物残渣会发酵,口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖,产生许多代谢物,所以有的儿童早晨起来感到嘴里有臭味。
城市很多职工不习惯睡前刷牙,农村更少有晚上刷牙的习惯。白天吃饭、喝水、讲话、唾液分泌,细菌不易繁殖。晚上睡眠时口腔活动处于静止状态,唾液分泌减少,对牙齿的冲刷作用减退,细菌就会趁机繁殖产酸,侵蚀牙齿。
刷牙可以起到清洁口腔的作用,但,牙膏不是止痛药物,从理论上来说刷牙不能缓解牙痛的症状,但是口腔卫生差是牙疼的主要原因之一,所以,就算牙痛,早晚该刷牙还是得刷牙。
牙痛时刷牙好。
因为刷牙后口腔细菌数量会减少,对牙痛的缓解有促进作用。有的人牙疼时就不敢刷牙,其实这样反而会加重病情。
建议:刷牙时要注意速度不能太快,时间也不宜过长,2分钟即可。
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