瑜伽球选择多大合适
瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种,如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球,而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的瑜伽球,要非常的有弹性并且具备十足的安全性。
瑜伽球承重多少斤
一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的，因为在锻炼的时候不是把全部的重量都压在健身球上，它只是承载了一部分的重量，身体与球产生一个对抗的力量，健身球让身体放松向下沉的同时，身体也会有一个自己的力量向上，同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护身体。不管哪种，一般人的重量瑜伽球都是可以承受的。而且，我们在锻炼的时候也不是把全部的重量都压在瑜伽球上,它只是承载了一部分的重量而已。因为我们的身体与球产生一个对抗的力量,瑜伽球让我们放松向下沉的同时,我们的身体也会有一个自己的力量向上。
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瑜伽球会不会被压爆
一般来说,瑜伽球是不容易爆的,请放心。瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成,有弹性,所以举,骑,卧,拍,踢,压,坐上边都不会爆炸,除非是打气打的太足或许或许会出现爆炸的现象。或者是坐的时候有尖锐的东西扎到就会爆。
所以,大家在给瑜伽球充气的时候,最好充八分足以,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。还有，做瑜伽球运动的运动者最好身上不佩戴任何东西或饰品，以免尖锐的东西扎到瑜伽球。
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