瑜伽球怎么充气 瑜伽球充气方法

瑜伽球可以充气设备打气，一般在买瑜伽球时，卖家都会送充气设备的。

在购买健身球时，都会配备一个或更多的充气设备。给健身球充气，就象给篮球或自行车充气一样，根据球大小需要来充气，如果气太足，可以释放一部分来调整球的硬度，这主要根据练习者的需要进行调整。

1、先将球上的“白色气塞”拔下来。

2、再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里，直接打气就可以了。

3、打完气后，迅速把气塞塞回即可。

一般来说，球灌到八成就可以了，这样瑜伽球有弹性，方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。根据球的大小需要来充气，如果气太足，瑜伽球会变得很硬，不利于练习，也不利于瑜伽球的保养，因此可以释放一部分气来调整球的硬度，这主要根据练习者的练习需要和习惯来进行调整的。

最后待球充好气后，先将气塞准备好，在取出充气头的同时，迅速用气塞塞住气口即可。不过，在打气程度上还需有所注意，瑜伽球的充气程度与其它球体不同，不应以充满为优，反而只是充至7-8分后最好，毕竟它是瑜伽的辅助器材，充得太慢并不利于其柔韧性。

以上就是为大家介绍的有关于瑜伽球的充气的方法，希望对大家有所帮助。大家可以按照上面的方法给自己的瑜伽球充气，注意不要充满了。想要了解更多相关的知识就来图老师阅读。

相关链接：

瑜伽球可以承受多大的重量？

瑜伽球能减肥吗 瑜伽球减肥方法

瑜伽球减肥效果好吗