孕妇能吃玉米吗 孕妇吃玉米注意事项

猫咪先生

猫咪先生

2018-04-25 17:38

玉米中含有大量的营养保健物质,是比较常见的食物,在我们的日常生活中喜欢吃玉米的人也不在少数,玉米可以单纯食用,同样用来做菜也是非常不错的选择,下面是图老师给大家整理的孕妇能吃玉米吗的相关内容,希望大家喜欢。

孕妇能吃玉米吗

玉米富含维生素B2,对于胎儿发育有促进作用。

维生素B2能够促进发育和细胞再生,对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。

孕妇吃玉米,有利于胎儿的智力发育。

玉米中所含有的维生素B1,对人体内糖类的代谢起着重要的作用,它有增进食欲,促进发育,提高神经系统的功能,使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑补脑的有益主食。

孕妇吃玉米,有助于安胎。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfuchiyumi/)

玉米含有有丰富的维生素E,而维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产,胎儿发育不全。

孕妇用玉米须煎水代茶饮,有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。

很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿,随着月份增加可能水肿会越来越严重。孕妇用玉米须煎水代茶饮,有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效,有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。

玉米

孕妇吃玉米注意事项

孕妇吃玉米,建议选择嫩玉米。

玉米的营养价值很高,但一般建议孕妇食用嫩玉米,而不是老玉米。因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降,用老玉米做成食物后损失的营养部分较多。而嫩玉米的营养物质基本没有损失,水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。

孕妇吃玉米的时候,最好连玉米的胚芽一起食用。

在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。所以准妈妈最好吃下完整的玉米粒才能有助于安胎,并起到防治习惯性流产、胎儿发育不安等作用。

孕妇吃玉米,最好选择新鲜的。

孕妇吃玉米,最好选择新鲜的,发霉变质的玉米会产生有毒物质黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物,主要损害人及动物的肝脏组织,严重时可导致肝癌甚至死亡。同时还会降低免疫能力。黄曲霉毒素在280℃以上才能分解,一般烹调加工温度不能将其破坏,而且在水中溶解度较低。所以孕妇看到玉米发霉了,建议丢弃,不要食用。

玉米

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfuchiyumi/)

玉米炖牛腩的做法

如果只有10分钟的做饭时间----玉米炖牛腩
原料:牛腩1000克 玉米2根 大葱半根 姜一小块 花椒40粒左右 八角3课 桂皮1小块 香叶2片 干辣椒6根
调料:料酒2汤匙(30ml) 生抽6汤匙(90ml) 老抽3汤匙(45ml) 盐1/2茶匙(3克)
教你如何制做玉米炖牛腩更好吃
牛肉洗净后,切成3cm见方的块,放入清水中浸泡1小时后,倒掉血水,再次冲洗干净后,沥干备用。玉米去皮洗净后,切成小块。
内锅中倒入油,大火加热,待油烧到5成热时,放入花椒,八角,桂皮,香叶,干辣椒,煸炒出香味后,放入葱段和姜片,翻炒几下。
倒入牛肉块,一直翻炒到牛肉的表面变色后,烹入料酒,炒几下后,倒入开水(一定是开水哈),没过牛肉的表面。
水开后,用勺子撇去浮沫,然后倒入生抽,老抽,盐搅匀后,放入玉米,用铲子将牛肉和玉米往下压一压,让所有的食材都能泡在汤中。
盖上内锅的盖子,将内锅放在外锅中,再盖上外锅的盖子,焖制3小时即可。

玉米

相关链接:玉米排骨  如何做玉米  玉米

展开更多 38%)
分享
qqQQ
qzoneQQ空间
weibo微博

猜你喜欢

孕妇能吃玉米吗 孕妇吃玉米注意事项

孕妇吃玉米 孕妇吃玉米注意事项
孕妇能吃玉米吗 孕妇吃玉米注意事项

孕妇可以吃玉米吗?

生活百科
孕妇可以吃玉米吗?

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

孕妇可以吃玉米笋吗

生活百科
孕妇可以吃玉米笋吗

孕妇能吃枇杷吗 孕妇吃枇杷注意事项

花卉
孕妇能吃枇杷吗 孕妇吃枇杷注意事项

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

孕妇吃玉米的好处有哪些 孕妇吃玉米的好处

孕妇
孕妇吃玉米的好处有哪些 孕妇吃玉米的好处

孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的注意事项

孕妇
孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的注意事项

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

划龙舟是几月几日,划龙舟,端午节

划龙舟是几月几日,划龙舟,端午节

吃小龙虾有什么好处 小龙虾的清洗方法有哪些

吃小龙虾有什么好处 小龙虾的清洗方法有哪些
下拉加载更多内容 ↓