孕妇能吃芒果吗 孕妇吃芒果的好处

孕妇能吃芒果吗

女孩子在怀孕后的饮食是特别需要注意的，很多的食物都是不适合吃的，同样又有很多的食物是对孕妇有好处的，像这个芒果这个水果就非常的不错，那么孕妇可不可以吃芒果呢？下面就和图老师一起来看看吧。

回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。

孕妇吃芒果的好处

芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。

芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。

芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。

芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

孕妇吃芒果的注意事项

不宜多吃,当心面色发黄

芒果是湿热性水果,吃过了会喉头发痒,口干,面色发黄等“上火”症状,即使本身没有敏感史者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,需要马上用淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说,芒果味道虽好,但绝不能贪吃,孕妈每天不要吃超过三个。

体内湿气过重者不宜吃

芒果性质带湿毒,如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都是体内“湿”的症状,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。由于芒果含糖量较高,吃多了会导致高血糖,所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。

谨防过敏得皮肤病

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后,要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

芒果奶油卷的做法

主料：低筋面粉105克、芒果2个

辅料：鸡蛋清5个、鸡蛋黄5个、牛奶60毫升、淡奶油200克

调料：白糖40克、白醋几滴、玉米油40毫升

芒果奶油卷的做法

蛋黄拌匀，加入牛奶、玉米油拌匀，筛入低粉拌匀

蛋清加几滴白醋，打至粗泡，再分三次加入糖，打至湿性发泡偏硬性(提起打蛋器，有弯曲的尖角，不太弯的程度)

三分之一蛋白糊加入蛋黄糊中，翻拌均匀后倒回蛋白糊中，翻拌均匀。倒入铺了油纸的烤盘，抹平，震两下(震出大气泡)

淡奶油加糖打发至可以保持花纹

烤箱预热160度，中层，烤25分钟左右。取出趁热撕去油纸，放在另一张新的油纸上。切去四边，在长的一边划上一刀，不要切断

芒果去皮切长条

打发的淡奶油抹在蛋糕上

芒果排在奶油上。卷起来，用油纸包住，放进冰箱冷藏定型

芒果去皮切成1cm宽，0.5cm厚的长条，取出定型好的蛋糕卷，把芒果条排在蛋糕卷上面即可

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