孕妇能吃芒果吗

孕妇能吃芒果吗

  我们在回答这个问题之前，首先应该清楚的了解芒果中所含的营养到底有哪些，吃芒果的一些作用又有哪些，芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的，但是一定要注意量，千万不能贪嘴，有过敏现象的孕妈妈绝对不能吃，主要还是看各位孕妈妈们的体质情况。

芒果的营养价值

  1、芒果营养丰富微量元素维生素A、胡萝卜素的成分也很高，每百克果肉含维生素C 56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16％；种子中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。

  2、芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子还可以作杀虫剂和收敛剂。

  3、芒果对清肠胃也有一定的作用，对于晕车、晕船也有止呕吐的功效。

  4、芒果具有抗癌的作用，据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。 

  5、具有美化肌肤的功效，由于芒果中含有大量的维生素，所以常食用芒果，会有滋润肌肤的作用。 

  6、芒果对防治高血压、动脉硬化有一定的作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，也具有防止动脉硬化及高血压的功效。

  7、对防治便秘有一定的作用，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的益处。 

  8、祛痰止咳的功效，芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  9、此外芒果还具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

孕妇吃芒果好处：补充维生素A

  有研究表明，现在很多孕妈妈和出生的宝宝都会出现缺少维生素A和维生素D的情况，补充这些维生素是在怀孕期间就要给予给宝宝的，孕妈妈们适当的吃一些芒果可以补充一定的维生素A，因为芒果中富含的维生素A，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

孕妇吃芒果好处：缓解妊娠反应

  每个孕妈妈的体质都不一样，有些会在怀孕期间出现孕吐食欲不振的情况，每天适量的吃一些芒果可以有效的缓解这种情况，芒果本身就具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

孕妇吃芒果好处：缓解妊娠便秘

  很多准妈妈们在怀孕期间都会出现便秘的情况，又不能吃药很难受吧，没关系，可以适量的吃一些芒果，芒果含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

孕妇吃芒果注意事项

  1、孕妈妈们如果出现孕吐现象，可以吃些芒果，其酸甜的味道和防吐、止吐功能可以减轻孕期不适。但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇不能吃芒果。此外过敏体质的孕妇也应禁食。

  2、体寒的孕妇能吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。

  3、“湿”是中医学上致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，所以无论你是一般人群还是特殊群体孕妇体质带湿者如再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。

  4、马上就到炎热的夏天了，孕妇适当吃点芒果还能补充营养，芒果食疗作用佳，如明目、祛痰止咳、抗菌消炎等，另外，芒果还是防癌抗癌的食物哦！但不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。

  5、吃饱后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以导致发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，所以应当注意。 

  6、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，所以过敏体质尤其特殊时期用药加倍小心的孕妇，如果出现过敏反应要遵医嘱用药。 

吃芒果过敏怎么办

  到了芒果盛产的季节，很多贪吃的朋友都禁不住诱惑，但是很多人吃芒果会出现过敏的情况，对于芒果的选择我们大家一定要慎重，尤其是芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，这种更加容易引起过敏，那么吃芒果过敏怎么办呢？不少人一出现芒果过敏，就跑去医院或药店购买一些抗过敏的药膏和药片来缓解症状，但是，在下次吃芒果时过敏症状同样会发生，由于反复用抗过敏药会带来许多副作用，严重的会导致依赖性皮炎。所以不推荐。过敏症状出现后，可以用珍珠粉干敷，是有止痒收敛的功效。如果过敏有点偏向于湿疹，膏状和液体的药物似乎就不适合了，尤其是孕妈妈们更加要重视，如果以前没有食用过芒果，也不知道芒果会不会导致过敏，在这种情况下可以选择去大型的正规医院做一个过敏源检测来帮助自己治疗和预防过敏的发生。

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