芒果奶昔

芒果奶昔

食谱原料

　　芒果一个、新鲜牛奶200ML、奶油冰激淋3茶匙。

制作方法

　　将芒果削皮、去核，切成小块儿，放入tulaoShi.com果汁机打碎，加入牛奶及冰激淋搅拌匀，装入玻璃杯，用吸管吸食。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　味道鲜美、清凉解渴，而且营养丰富。　芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。

综合果汁

食谱原料

　　猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升

制作方法

　　水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　这个果汁含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、纤维质，是热天最适合的饮料。水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。

栗子凉糕

食谱原料

　　栗子500克。辅料白糖250克，冻粉25克，清水750克。

制作方法

　　1、将栗子壳上切成十字口，煮熟捞出，剥去外皮，搓成栗子面

　　2、将冻粉洗净，放入铝锅内，加入清水、白糖，熬至溶化，将栗子面倒入搅匀，倒入搪瓷盘内晾凉，切块装盘

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　注意(图老师整理)：制作关键在栗子壳上切一十字口，煮熟后好剥。冻粉一定是按比例加水。

　　特点：香甜可口，栗子味浓，冰冰凉凉的，非常适宜夏季食用。