宝宝不睡觉是什么原因 宝宝不睡觉怎么办

淡墨zys

淡墨zys

2018-03-27 15:45

很多家庭在宝宝睡觉问题上,已经被折磨的很精疲力尽。为什么有些宝宝不喜欢睡觉,宝宝不睡觉怎么去改善呢!关于宝宝不睡觉其实跟一些饮食不当、环境因素有一定的关系,这些家长们就要注意了。要改掉宝宝不睡觉的习惯。那么通过什么方法呢!以下就是图老师为大家分享的相关内容,一起来了解一下吧!

宝宝不睡觉是什么原因

很多家庭可以都有这样的苦恼,有些宝宝一到晚上了就不睡觉,在白天的时候就非常的活跃。睡觉时间黑白颠倒,因为在晚上宝宝不睡觉,所以大人在晚上睡觉的时候。把大人弄得精疲力尽。那对于这个问题怎么解决呢!以下就是图老师为大家分享的内容,一起来了解一下吧。

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饮食不当

倘若没有给宝宝合理地安排饮食,出现入量过多,食物过凉,食物过冷,食物配置不合理都可能造成宝宝不睡觉。这样饮食不当往往会造成宝宝消化不良,腹胀不适的情况,因此宝宝睡不着觉了。

环境因素

环境问题是影响宝宝不睡觉的一个重要原因。倘若噪声过大,光线过强,噪声过大,室内温度过低或过高,室内湿度过低或过高,都会让宝宝不适应,让宝宝无所适从。从而造成宝宝不睡觉的问题。

护理不当

要让宝宝好好睡觉,爸爸妈妈们的护理工作是很重要的。不应该盖被太薄或是太厚,否则会让宝宝睡得不舒服。而如果宝宝白天过于兴奋,或是受到欺负与惊吓,那么也造成晚上出现宝宝不睡觉的情况。

疾病困扰

小宝宝的免疫系统尚未发育完全,其抵抗疾病的能力往往比较差。而一旦宝宝患上注入湿疹,中耳炎,佝偻病,肠痉挛或是其他疾病。都会让宝宝非常难受,于是出现晚上宝宝不睡觉的状况。这个时候爸爸妈妈应该及时带宝宝到医院接受医生的帮助与治疗。

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宝宝不睡觉怎么办

1、临睡仪式

有时候临睡前的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,比方说洗澡,喝奶,刷牙,讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作为一种信号,暗示即将入睡了。长期下来,宝宝会形成一定的动力定型,有助于解决宝宝不睡觉的问题。

2、父母相伴

宝宝总是喜欢与爸爸妈妈呆在一起,因此当父母的在宝宝睡觉时应该多陪陪他。宝宝上床之前,可以先把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚、身体的接触,这是放松宝宝情绪的有效做法。 在宝宝上床以后,爸爸妈妈不要马上离开。可以坐在他的身旁,用柔和舒缓的语速,一边讲故事,一边用手抚摸宝宝的肌肤,慢慢地诱导他入睡,直到宝宝睡熟了再离开。

3、营造良好的睡眠氛围

合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。 有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样宝宝很难静下心来。因此,要宝宝乖乖地上床,爸爸妈妈要一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。

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如何培养孩子规律睡眠

白天不要睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好。如果孩子白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,通过调整来克服“黑白颠倒”。一般学龄前儿童中午睡1-2个小时即可,切忌让孩子睡上3-4个小时甚至更长时间。

培养良好的睡眠习惯

孩子良好的睡眠习惯需要大人协助养成。如果一家人都晚睡,电视声和谈话声此起彼伏,那你就不能怪宝宝不按时睡觉了。建议家长到了睡觉时间,给孩子营造一种睡觉的氛围,包括灯光调暗,关闭电视机,甚至需要和孩子一起入睡。开始调整的时候,父母可采用渐进的方式,例如原本晚上陪孩子到12:00,先提早到11:00,再慢慢往前提早。

孩子最好侧着身子睡

睡觉时,要使各处肌肉都得到休息,孩子最好侧着身体睡,下肢稍稍弯曲。两侧轮换睡,以向右侧为好,因为心脏偏向左侧,这样睡可以使心脏不受压迫,而且有利于胃中食物向十二指肠移动。

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总结:以上就是图老师为大家分享的关于宝宝睡觉问题的内容了,为大家解决了宝宝不睡觉改善的方法,关于宝宝睡觉问题,还要从小培养孩子的规律睡眠哦!如果你还想要了解更多相关内容可以关注图老师。

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