1.发热
宝宝对发热的反应因人而异,有些会表现出兴奋睡眠不好,有些会表现嗜睡的情况,还有的是先出现嗜睡的情况再有发热的现象。一般感冒不会嗜睡,也有感冒发热伴嗜睡者,但热退后即精神恢复。
常见的严重感染,像败血症,尤其是中枢神经系统的感染,若前期表现嗜睡,后面发展成昏迷,随之出现抽搐、偏瘫等神经系统症状,需要马上进行诊治防止恶化。
2.低血糖
宝宝早期的低血糖会表现出嗜睡,具体的情况就是经常晚上未进食,清晨嗜睡不起。有时,你来测量宝宝的体温,还会发现低体温。再看宝宝的状态:出冷汗、面色苍白,新生儿则是:精神萎靡、嗜睡、喂养困难等,无论是哪一种情况,都预示宝宝可能是低血糖啦~家长要做好糖分的补给咯。
3、脑炎、脑膜炎
春季节是病毒性脑炎的多发季节,宝宝如果发高烧,紧接着出现嗜睡、呕吐的情况就要警惕了,家长要抓紧带宝宝去医院进行脑脊液的化验。不要忽视宝宝的轻微呕吐与发热,不及时医治的话发生病变,宝宝就会进入昏迷,随之出现抽搐、瘫痪等神经系统的症状。那时候就手忙脚乱了,让疾病扼杀在摇篮前。
4、药物的副作用
一些药物中会含有镇静作用的成分,比如一些止泻的合剂、治感冒发烧药、止咳的药、抗过敏的药以及防眩晕的药等等,宝宝服用后会出现嗜睡的情况,可以询问医生是不是药物中含有安眠的作用,如果是的话,那就不用担心担心,药停了症状就解除了。
饮食结构合理调配
春季尤其是早春时节天气寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温,妈妈们可以选用谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物,为宝宝及时补充能量。春季又是生发季节,宝宝需要摄取足够的蛋白质,这时, 在饮食上妈妈们可以让宝宝应多吃鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等高蛋白食物。
良好环境
为宝宝提供良好的睡眠境,温度和湿度要适宜,室内光线要暗,不要有噪音,另外春季空气潮湿,容易滋生病菌,夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤,使宝宝尿湿后依然保持干爽,也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
南方的天气比较潮湿,天气变化反复,有些人喜欢关上门窗防止湿气,反而让室内空气不流通,令宝宝容易感冒,影响睡眠质量。
作息规律
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)良好的睡眠习惯对宝宝的生长发育很重要,如果宝宝每天按时睡觉,就比较容易养成固定时间睡眠的好习惯,同时养成规律的生活习惯。妈妈们可以每晚在睡前给宝宝洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等,这样更加有效帮助宝宝入睡,让宝宝养成按时睡眠的习惯噢。
值得注意的是,婴幼儿最好保证在晚上9点前入睡,到午夜12点左右进入到深度睡眠状态,这样更能刺激孩子生长激素的分泌。
多做户外运动
春季是个适合出游的季节,建议宝宝们多做做户外运动。妈妈们可以带宝宝去游园、踏青、登山、慢跑、做韵律操等,不仅能使宝宝怡情养性,而且还能气血通畅,减少宝宝春困以及疾病的发生。值得注意的是,妈妈们要避免带宝宝进行过量、过激的运动哟,这样反倒会加重宝宝的困倦度。
1、樱桃。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)看着一颗颗红艳艳的樱桃,或许小宝宝看见了就想吃,不过宝爸宝妈不能喂宝宝,不能溺爱哦。
2、甜点。
有时候需要用零食哄骗小宝宝,但是甜点是绝对不可以的,吃了之后宝宝眼皮不仅会“打架”,而且还会令宝宝蛀牙,宝爸宝妈最好不要给宝宝尝试甜点。
3、白面包。
如果早餐开始喂宝宝吃面包的话,不要挑白面包。宝宝吃完白面包之后会令体内的血糖升高,随后就会产生疲劳感。最后补充一点,大人也建议不吃上面的几种食物,另外也不要喝咖啡,不要吃红肉,平时多出去逛逛,多呼吸新鲜空气,晚上回家煲点薏米粥吃吃吧。
绿色,如各种绿色蔬菜都含维生素C,绿茶内含茶多酚,有抗动脉粥样硬化和防癌的作用。
黄色,如胡萝卜、红薯(地瓜)、黄瓜、玉米等含胡萝卜素,可增加转化为维生素A,可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润,不受细菌、病毒之侵入。
红色,如红葡萄酒。少量饮用也能增加高密度蛋白和促进血液循环,可防老年动脉粥样硬化。
黑色,如黑木耳,有防止血栓及降低胆固醇的作用。
白色,如燕麦片,可降胆固醇及甘油三酯。
在起居方面
宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗,则室内空气不流通,氧气含量减少,二氧化碳等有害气体增多,会助长“春困”的发生。
在锻炼方面
要做到清晨早起,松解衣扣,散披头发,放松形体,信步漫行。同时选择轻柔舒缓的活动项目,如打太极拳、慢跑、做体操等,以活动关节,舒展肢体,使郁滞宣通,气血疏利,阳气升发。另外,可出户旅游,眺园林之春光,观山河之奇秀,纳六气之甘清,以畅生机。切不可因“春困”而久卧,须知久卧则伤气。
在饮食方面
现代医学研究认为“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此“春困”时调理饮食应注意三项原则:增加蛋白质的摄入,适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物,以保证人体优质蛋白质的需要。多食碱性食物中和体内酸性产物,消除疲劳。蔬菜中含碱量较多,而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬。多食蔬菜和水果,既能改善机体的偏酸环境,又能使人体经常处于酸碱平衡状态;对改善“春困”现象非常理想。增加维生素的摄入,如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。所以,多食一些含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除“春困”有着积极的作用。
想要预防宝宝春困,就要给宝宝们一个健康的饮食,还要让宝宝们多多锻炼。以上就是关于宝宝春困的内容,通过上文的介绍,相信大家对宝宝春困是怎么回事都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了怎样预防宝宝春困,这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助,更多信息尽在图老师!
相关链接: