宝宝辅食怎么添加？宝宝辅食添加要注意什么

宝宝辅食怎么添加

为了让宝宝更好的使用母乳以外的东西，其实在给宝宝添加辅食的时候也是有很多讲究的，不能让随意给宝宝添加，任何食物的添加以及添加的量都是需要注意的，其中在给宝宝添加辅食的时候要根据宝宝生长发育而定，从少量到适量，从一种到多种，口味偏淡，身体健康时添加等这些原则。

根据宝宝生长发育而定

辅食添加的时间一直以来有不同的说法,由于每个宝宝的生长发育情况不样,因此,添加辅食的时间也不能一概而论,要因人各异。辅食添加也并不是越早越好、越晚越差。具体的辅食添加时间要根据宝宝的健康及生长状况而定。一般的观点认为宝宝满6个月就应该添加辅食,这是因为6个月大的宝宝已经能分泌一定量的淀粉酶,可以消化吸收淀粉。

从少量到适量

第一次辅食的添加量要少一些,大约1-2勺。以后根据宝宝的需要而缓慢增加。不同宝宝对热量的需要不一样,只要宝宝的生长发育指标在正常范围内,就可以认为所添加的辅食量是合适的。

从一种到多种

添加从未吃过的新食品时,必须先试种,待宝宝习惯后再试另一种。在宝宝已经习惯了不同的食物后,可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合,完成由添加单一食品到混合食品的过渡。會由稀到干、由细到粗一般来说,应从较稀的流质食物开,逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状,最后到固体食物。食物性质从细到粗,先喂菜汤、细菜泥,以后逐渐地试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜等。

口味偏淡

1岁以内的宝宝,由于肾脏功能尚不完善,不宜吃盐。宝宝摄取的钠主要来源有母乳或配方乳、市售婴儿食品和家庭自制食品。家庭自制食品用盐量如不控制的话,会使宝宝摄入的钠明显增多,加重肾

脏负担。

身体健康时添加

宝宝生病时消化力减弱,此时添加新的辅食易导致消化功能紊乱,应暂停添加辅食。要在宝宝安静愉快的时候添加新辅食,紧张的气氛会使宝宝拒绝新食物和进食体验。

宝宝辅食添加要注意什么

1、什么时候添加辅食

为什么添加辅食，其实很简单，就是因奶水的营养不够宝宝使用了，需要额外添加了。辅食添加的过程是宝宝食物类型转换的过渡期。这时期还是以奶为主，以食为副。添加辅食的时间要根据喂养方式决定，母乳喂养从第六个月开始，奶粉喂养的从第四个月开始添加。

2、辅食添加，兴趣培养为主

辅食添加要从宝宝容易消化、容易吸收的辅食开始，让宝宝慢慢适应，增加对辅食的兴趣。

3、尊重宝宝的选择

辅食添加时，不能强求孩子。有人说该孩子吃这个东西好，就强迫孩子吃，这是不对的。某一种营养的添加可以选择不同口味的食物，不同烹饪方法。做出既营养又可口辅食，宝宝才会更爱吃。

4、辅食添加避开夏天

夏天太热，大人食欲都不好，孩子也是一样的。可以等到秋天的时候，天气凉爽再开始添加。

5、辅食添加要跟上宝宝发育进度

辅食添加要要从细到粗、从稀到稠、由少到多，辅食食材也要从单一到复杂，从软到硬，逐步添加。食材根据宝宝的肠胃消化能力的提升来改变。辅食添加要循序渐进，不要盲目添加。如果辅食添加，宝宝出现了呕吐、腹泻、厌食等症状，妈妈要暂停辅食添加，等孩子身体回复后再开始。

为什么要给宝宝添加辅食

1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。

宝宝辅食添加不当会有哪些影响

1、影响咀嚼能力的发育

小沫从宝宝开始添加辅食起就一直给她吃一些米糊、蔬菜泥之类的烂烂的食物，从不让宝宝吃稍硬的食物。有时候家人喂给宝宝一些苹果条之类的东西，小沫便很担忧的马上从宝宝嘴里掏出来，还指责说：“孩子牙齿都没长全，给她吃那么硬的东西，她哪里嚼得动，万一噎着了怎么办。”后来，孩子上幼儿园后，适应不了学校的饭菜，只要有稍硬的蔬菜或肉，就吃不下。宝宝的咀嚼能力是需要后天的训练和培养的，一直吃精细的辅食，咀嚼能力自然得不到发展。

2、造成营养不良

瑶瑶给宝宝添加辅食的时候希望能有全面的营养，恨不得将所有的食物都加进去。她经常很耐心地给宝宝准备食材丰富、精细的辅食。可是宝宝的体重和个子一直都不见长，瑶瑶想：难道是还缺少了什么吗？带宝宝去医院，医生说是营养不良的症状。瑶瑶不肯相信，我家宝宝吃得那么丰富，怎么还会营养不良。医生说，你的食物是不是做得太精细了？食物做得越精细，里面的营养成分越容易丢失，一些维生素也会氧化，不利于孩子的生长和发育。

3、牙齿不齐

已经4岁的苗苗还是长着一口参差不齐的牙齿，妈妈带她去看牙科，希望能有办法矫正。医生说，这孩子是从小就吃得比较精细吧。妈妈感到很震惊，问医生，你是怎么知道的？我和她爸爸牙齿都挺整齐的，怎么她就长得乱七八糟了呢？医生解释道，现在很多孩子都有这样的情况，都是你们这些家长，给孩子吃的太精细。平常要多给孩子吃点水果块之类的食物，这样才能刺激牙齿的发育，防止各种牙病。

哪些辅食宝宝要少吃

果汁

不少宝妈认为这是很好的辅食，自家鲜榨纯天然无添加嘛~然而，事实没有这么美好。榨果汁时水果含有的不溶性膳食纤维被白白舍弃了，而可溶性膳食纤维素、VC等也损伤不少，如此一来营养价值大打折扣。还有，大量的水果才能榨出少量的果汁。宝宝虽然喝的不多，却摄入了很高 的糖分，长期下来肥胖风险增加，也容易长龋齿，养成嗜甜的习惯。所以说，果汁真算不上好辅食。如果大家想让宝宝吃水果，可以将其捣成果泥。等宝宝大一些，可以切成片或条状，让他抓着吃。这么做不仅水果的营养不打折，还能锻炼宝宝的抓握能力、咀嚼能力，是不是很棒？

菜汤

由于宝宝不爱吃，或担心菜泥难消化，一些宝妈会煮菜汤给宝宝吃。想想看，水煮蔬菜不是明星们的减肥餐嘛~能有什么营养？再有宝宝的胃本来就小，被菜汤占据了，哪还能喝多少奶呢？另外，无论是果汁还是菜汤都是有味道的水，一旦宝宝喝习惯了往往不乐意喝白开水了。建议大家先把蔬菜用开水烫焯下，再制作成菜泥或碎菜给宝宝吃。

稀饭

这应该是很多家长特别是老人最爱给宝宝选择的辅食。虽说他清淡好消化，但架不住营养密度非常低，除了淀粉就是水，宝宝吃了哪有什么营养，还容易虚胖。另外，稀饭含有很多水，宝宝吃了容易产生饱腹感，影响正常的奶量摄入。再次强调一次，千万不要再把稀饭当宝宝主要辅食啊~不妨搭配其它各种食材一起熬煮来提高营养密度，比如时令蔬菜、蛋黄、肉末等。

看了上述讲述的宝宝辅食的添加问题，是不是觉得育儿真是一件十分辛苦的事情，方方面面都是需要注意的，照顾幼儿都是这样子的，需要格外的护理，才能让宝宝更加的健康成长，想要了解更多有关育儿方面的知识，就关注我们吧。

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