瑜伽垫如何清洗
总是用到这种垫子的人都晓得，洗一次垫子是多么麻烦的事，其实这个清洗，也是有技巧的，在洗的时候，我们拿出两杯清水，然后再拿出洗碗液，把洗碗液倒上一些到水里面，然后把混合起来的水，喷到瑜伽垫上面，喷完以后用布擦干净就可以了。
如果瑜伽垫子非常脏的话，大家就应该好好的清洗了，这个时候大家可以使用一些淡淡的肥皂水或者是沐浴露擦洗垫子表面，用清水冲干净以后放在太阳底下晾干就可以了，不过大家一定要注意的就是尽量的少放一些洗涤剂，否则的话极有可能冲洗不干净，使瑜伽垫变滑。
如果不想每次那么麻烦的去清洗瑜伽垫但是却又怕瑜伽垫脏了产生细菌影响到健康的话，那么最好的方法就是去买个瑜伽铺巾铺在垫子上面，这样的话每次只需要清洗铺巾即可。
瑜伽垫的保养方法
不管是何种材质的瑜伽垫，都需要经常擦拭保持清洁。在清洁的瑜伽垫练习瑜伽，会带来一种愉悦平和的心态。如果材质不便擦拭时，可以定期进行清洗，晾干后，再次使用。
瑜伽垫在使用时需要具备防滑功能，所以垫子会怕油，不要被任何油类物体碰到，否则，防滑功能被破坏，无法正常使用。存放时在避开厨房、仓库等可能粘到油品的地方，最好在瑜伽垫子外面包一层袋子。
透明胶带的粘性足以破坏瑜伽垫的表面材料层，导致瑜伽垫表面凹凸不平，减弱了瑜伽垫的防滑性能，影响瑜伽时的正常使用。所以，保存时一定注意不能被透明胶带粘连。
清洁后的瑜伽垫适宜放在阴凉处通风晾干，切记不要拿着瑜伽垫去阳光下曝晒。太阳曝晒后的瑜伽垫会招致材料变性，变软，影响日常的正常使用。去户外瑜伽时，最好选择清晨和黄昏等时间段，太阳光线不是太强烈的时候，比较合适。
瑜伽练习要勤奋，瑜伽垫也就有机会总是被使用了。保养瑜伽垫的最好方法之一就是经常使用，不要总是卷着不用。最好是每周练习3-5次以上，这样瑜伽垫也就可以达到这个频率了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yugadian/）
瑜伽垫可不可以清洗
可以清洗，瑜伽垫材料是EVA或者PVC发泡而成，清洗完全可以用洗衣粉板刷直接在自来水下面冲洗，这种材料不怕水的，而且容易洗刷。为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。保持一个清新的环境和很好的心情去做减肥瑜伽，就会有很大的收获，这样的情况就会让你的减肥瘦身计划很容易达到哦。
其实，瑜伽垫的清洗非常简单：可以用两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫，然后再用干净干燥的毛巾擦干即可。如果不喜欢洗洁精的味道，也可以在清水里加入少许的盐，同样对着瑜伽垫喷洗，也能达到清洁的效果。
新买的瑜伽垫要洗吗
新买的瑜伽垫建议最好也清洗下，你哪知道放了多久，或者之前是不是被购买者试用了呢。再说，新买的瑜伽垫都有些塑料气味，清洗下还可去味呢。
新买回来的瑜伽垫有股塑料味道是很正常的，大多数新买回来的瑜伽都是有股塑料味道的。因为垫子是刚出厂完全密封的，所以无论是价钱多高的垫子都会有点点材料的气味，这个是正常的，无毒的，完全可以放心使用。
实在想清洗，可以先打开外包装，接着使用柔软抹布沾温水擦拭，之后，放置在阴凉通风处一至两天，就可去除垫子上残留的塑料气味。
第一次买瑜伽垫怎么选择
1、弹性好。买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，耐压性好才能更好地保护人体。如果是初学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但也不需要太厚，避免平衡力不好容易扭伤。
2、闻一下。在购买的时候要求拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取，因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫。
3、不易破裂。在购买瑜伽垫之前，随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。
4、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须有一种干涩的感觉，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安全。
5、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。
有哪些运动要在瑜伽垫上做
瑜伽垫上可以练习很多的徒手的锻炼，一样可以很好的锻炼身体。最基本的就是练习瑜伽，这也是瑜伽垫的用途之一。可以练习普拉提，也是锻炼身体核心力量的好运动。平板支撑也是不错的运动，对于增强身体核心力量，锻炼全身肌肉都有帮助。瑜伽垫还可以练习很多徒手的简单动作，比如，俯卧撑、卷腹、仰卧举腿、韧带拉伸练习、原地慢跑或高抬腿快跑等。总之，一张瑜伽垫可以开展不同的运动项目，对身体的力量，耐力，速度，柔韧都可以有很好的锻炼。
俯卧撑式提臀：俯卧撑姿势，正常俯卧，起身后臀部向上抬来拉伸提臀，可以拉伸手臂，背部。
下犬式抬脚提臀：下犬式瑜伽动作，脚尖上抬提臀，拉伸背部。
俯卧撑侧移：俯卧撑姿势身体向一侧运动，对于手臂，腹部，臀部，腿部是很不错的锻炼。
瑜伽垫是钟爱于瑜伽这个项目的人，在家中必备的一个东西，了解了上述的内容，是否觉得清洗起来也没有那么难呢，掌握了技巧，清洗起来还是很简单的，以上就是为您整理的关于瑜伽垫怎么清洗的相关内容，希望这些内容能够帮助到你。
相关推荐：初学者瑜伽垫怎么选
