如何清洗瑜伽垫

如何清洗瑜伽垫

 　　预先善其事必先利其器说的很有道理，现在练习瑜伽的人越来越多，但是很多人都是盲目的在练习，对于瑜伽用品一点都不了解，你知道瑜伽用品有哪些吗?今天我们就来简单看一下瑜伽垫的知识以及瑜伽垫该如何清洗。

　　那么你只带练习瑜伽的时候都有哪些必要装备吗，这些装备应该如何使用?或者如何清洗吗?如果你对这些都不是很了解的话，那么现在就随着小编一起来了解一下吧，我相信一定会对你有所帮助的。

　　实用小窍门

　　如何清洗瑜伽垫

　　大家都知道，瑜伽垫是我们练习瑜伽过程当中最贴身体的瑜伽用品，所以瑜伽垫的卫生清洁是必不可少的，特别是如果在瑜伽馆用公用的瑜伽垫，如果清洁不及时，很容易藏污纳垢滋生病菌，还有可能传染香港脚等皮肤病

　　瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的防滑组织，因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分，是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。一般来说，如果你每周能达到3-4次的瑜伽垫使用，可以用隔周清洗的频次保持瑜伽垫的卫生。

　　方法1

　　经常在用，而且不太脏的瑜伽垫清洗方法

　　600ml水加几滴洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干即可。

　　方法2

　　很久不用，污渍很深的瑜伽垫清洗方法

　　大鹏里面加满水，放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让清洗后的瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸乾多余的水分。打开，置于阴凉处风干，切记避免太阳直射。

　　瑜伽用品是练习瑜伽中必备的一些装备，因为可以更好的贴合整个人的状态，在练习瑜伽的时候最好配备好一些专业化的装备，这样的话可以更好地提升整个人进入瑜伽的速度与状态，希望可以对大家有所帮助。

　　练习瑜伽的时候一定要注意好相关装备的配备，只有这样才可以更好地提升整个人的精神状态以及效果，练习瑜伽的时候状态是非常重要的，也是为什么现在会有这么多人选择的原因所在。

如何清洗瑜伽垫(2)

　　瑜伽垫的作用，练瑜伽到底需不需要瑜伽垫?

　　当您完成抱膝、倒立等一个个瑜伽动作时，有没有想过和肌肤有密切接触的是什么?其实练瑜伽的人都知道瑜伽垫是不可或缺的，它可保护我们在练习瑜伽的过程不受伤，例如在四足跪姿可保膝盖盖不直接碰触到硬质地板，造成不适，或站姿练习时利用瑜伽垫的止滑效果避免滑动，造成运动伤害(可是并不是所有的瑜伽垫都有良好的止滑效果)。

　　一般来国际规格的瑜伽垫最普遍使用5~6MM，也许在坊间有看过所谓很厚的瑜伽垫，但有的人体重较轻，选择太厚的瑜伽垫，动作上则会不稳，所以充其量的它只能当所谓的运动垫使用，再来，就是大家关心的健康问题，尤其这次塑化剂的风波影响，让大眾再次正面正式此塑化剂带来的深远影响~

　　是目前最普遍的瑜伽垫，价格从99到899都  有，也是市面上最便宜的一款瑜伽垫，重量适中，且容易买到。石化提炼，含环境荷尔蒙，长期接触容易致癌，燃烧会產生戴奥辛;

　　目前在欧洲以及知名品牌已减少或禁止使用，全国目前也逐步减少中。铺平后稍微卷曲，但不影响使用，韧度、柔软度与止滑度皆适中，但遇水或汗湿则完全无止滑能力，刚摊开时有刺鼻味，但很快就  会消散，遇高温天气，容易產生黏腻感。

　　PVC瑜伽垫

　　这个是是近几年来新兴起的环保瑜伽垫，连知名品牌都打出TPE，為热可塑弹性体，质轻易携、价格适中，韧度及柔软度是目前最具优势的一款。但加工过程使用胶水贴合，胶水上可能有危害环境和身体，因此胶水的使用材质也是厂商选择的重点。

　　天然橡胶瑜伽垫是一款擷取自橡胶树脂的瑜伽垫，内在添加物皆以食品等级进行加工，可自然氧化分解於天然环境中，即使布料或二色贴合，也是利用天然橡胶本身黏  性的特性，完全不使用胶水，為目前市面上取自自然且最具环保意义的材质。

　　Latex瑜伽垫

　　Latex同样擷取自橡胶树脂，浸泡方式与表面亚麻结合，完全不使用胶水，止滑度优，但弹性与回复力不佳。本身具高天然蛋白脢，严重过敏者，需小心确认后再行使用。清洗上，可用清水擦拭或沾上以少许肥皂水，放在室内通风阴凉处风乾然后收起~会建议学员自备瑜伽垫，只要是可免除卫生疑虑，市售的瑜伽垫种类繁多，可依照个人的需求下去做选择。