【图】喝咖啡的利与弊不适宜人群需少喝

一、咖啡的好处

促进血液循环

可能很多人都知道，喝咖啡是具有消除疲劳，活跃大脑的功效；预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。去除口腔异味：可以消除蒜味，促进血液循环：对于那些心脏健康的人来讲，喝咖啡能够提高心脏的机能，使血液适度的扩张。

提神醒脑

不可否认的是，咖啡是一种非常提神的饮料。它是由咖啡豆做成的，这种物质的提神效果非常好。因此我们一定不能在晚上喝，因为很容易会导致失眠。

改善便秘

因为咖啡具有促进人体代谢的功效，它可以对肠胃的蠕动造成刺激的作用。因此可以在一定程度上改善便秘的问题，促进人体的通便，排出人体的毒素。不仅能够让你的身体变轻松，皮肤也可以变好。

造成神经过敏

喝咖啡如果喝太多了就会导致神经过敏等症状，因为咖啡可以使人的神经变得兴奋，让人的心跳加速。对周围的一切都变得十分敏感和神经过敏，而且还很容易过度兴奋。还会导致神经的过度紧张等问题。

血压升高

这对于那些高血压患者非常不好。因为咖啡本身就有使得血压升高的效果，它可以让血管壁更加收缩。年轻人喝了不会有什么大事，患有高血压症状的老年人一定不要喝太多。因为喝咖啡会导致你的病症加剧，有害身体健康。

越南咖啡中含有咖啡因，本身就具有促进脂肪分解的作用，可以将脂肪释放在血液中，所以喝越南咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的越南咖啡就可以达到理想的减肥状况。咖啡还可以分解脂肪，并且还具有利尿作用，可帮助人体排出有毒物质，促进全身上下的血液循环。

想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖; 儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统。