【图】O型腿形成原因以及危害矫正O型腿要注意这几点

O型腿的病因

导致O型腿的病因基本上是由两个原因造成的，一个是由于缺钙导致的，一个是遗传因素造成的。当然如果平时站立行走的姿势不对，也会造成O型腿。

宝宝出生后，如果营养不良，缺乏维生素D和钙的话，就很容易造成佝偻病，宝宝日后长大学习走路的话，腿部力量不够支撑身体重量，就很容易形成O型腿。另外，长期走外八字，蹲马步、盘坐，以及穿高跟鞋不合适等，都会造成不同程度的O型腿。

O型腿对身体会造成很大伤害，尤其是对腿部的危害非常大。O型腿的人膝关节会往内侧翻，身体的重量大部分会集中到膝关节内侧，这样就会导致膝盖处承受的压力和摩擦力过大，对膝盖会造成损伤。

另外，膝盖处受到过大的摩擦，胫骨会有塌陷，很容易引发骨性关节炎，随着年龄的增加，关节痛会越发的严重。如果O型腿很严重的话，可能会对正常的行走也造成影响。

O型腿，就是当脚踝与脚踝紧密相连时，膝盖和膝盖不能闭合的腿型。O型腿形成的原因通常是两个，一个是小腿肌肉的扩张，另一个是自己的骨头弯曲。第一种腿型是可以矫正的，但第二种是已经定型了，很难再改变。看看第一种腿型的纠正窍门。

1、通过外物进行修正

我们可以使用矫正器来矫正o型腿，将矫正带绑在脚踝部分，膝盖部分和大腿根部。当你把它绑在一起的时候，你应该用一定的力量，每天坚持3个小时。这个过程是比较痛苦，但必须坚持下去，否则是没有用的。

2、调整你的姿势

走路的时候要改变你的错误方法。把你的身体集中在你的腿内侧，你的腹部要收紧，你的胸部要挺起来，你的手自然地摆动。开始可能很难，但从长远来看，这是必须要做到的。

3、腿部夹紧动作

有空闲时间你可以经常做腿部夹紧动作，这样你的小腿就会被迫向内侧倾斜，慢慢地o型腿就纠正了。当然，当你有空的时候，你可以用绷带把你的腿绑起来，让你的腿伸直。纠正O型的腿是一个漫长的过程。

O型腿矫正不能马上实现，它需要一定的时间。因为腿的形状已经形成，几天之内不可能矫正它。但是只要我们坚持正确的方法，就可以实现腿型的改变。只要你坚持，你的腿就会变得很漂亮。