孕妇孕期间的身心灵照顾就显得特别重要。从怀孕的一开始肌肤就会因为贺尔蒙的改变开始产生细纹、黑斑。面临着炎夏的来临如何加强美白、防晒、清洁，成为每位准妈咪的必修课程！！
要当幸「孕」妈咪首重美白防晒
世界上没有丑女人，只有懒女人；怀孕时皮脂的分泌旺盛容易出油、指甲脆软、头发的生长期也会因女性荷尔蒙的增加而延长；这时，原本不长痘痘的肤质，可能会开始冒出痘痘，不容易上妆；原本油性肤质的人，反而有时在两颊变得乾痒、脱屑，甚至长出湿疹，所以怀孕期的皮肤，彻底清洁及适当保湿不容忽视！使用低敏性清洁用品帮助妈咪们轻松洗脸，也不怕残留！不含油脂的成分的防晒乳对抗紫外线，让妈咪轻松出门整天也不担心油光满面！
选择合适的保养品
常常有妈咪们问怀孕期间能否化妆，其实注意化妆品成分，避免使用含有Phthalate esters（塑化剂）、铅、汞的保养品很重要；含有天然有机矿物的产品是较佳的选择，只要做好保养，一样可以美美地出门。另外，在孕期间也很常见的现象是皮肤异常干燥、搔痒；最好先涂在耳后或手肘内侧处，试过没问题再涂于脸上。只要好好注意保湿修护工作，怀孕的妇女一样可以「水水亮亮、闪闪动人」。
清爽短发或马尾打造清爽秀发
在头发的部分，孕期妇女也因为皮脂分泌增加而变得油腻，容易有头皮屑、出油、前额发塌扁及容易掉发问题，因此，为维持发根强韧，减缓掉发。选择高养护的洗发品为滋养发根打底不可省略；此外，孕妇应该整理一个简单的短发发型，喜爱留长发的妈咪，马尾造型则是最简单、清爽的整理方式。当然，适度的使用清洁及抗油、抗屑用洗发精，让妈咪们也能同样拥有亮丽秀发，俏丽夏日一整天！
预防对策：
1.怀孕期间，孕妈咪的手、脚、小腿前端常有干燥现象，置之不理可能会引发干痒症状，平时可使用保湿度较好的乳霜勤加保养。
2.日常饮食均衡、多吃新鲜蔬果，保持皮肤代谢运作正常，以防止干痒症状发生。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/）3.少吃辛辣、刺激性的食物，避免进食可能导致过敏的海鲜类食物。
4.孕妈咪体温较高，应尽量选择穿着透气、吸汗的衣物，避免皮肤过于闷热导致搔痒。
5.洗澡使用过高的水温会破坏皮肤表面的天然保护膜，使肌肤变得更加干燥，建议将水温维持在38～40℃较合适。
