怀孕期间的6大注意事项 日常生活要注意

孤芳自赏分享 2017-08-12 14:19
有些孕妇在怀孕初期或者怀孕的期间,觉得胎儿还小,所以在一些饮食和生活习惯方面并不是特别注意护理,其实在胎儿的发育过程中,每一个阶段都很重要,为了准妈妈们的健康以及胎儿的健康发育,一些生活中的小细节可是不容忽视的。

防止感冒

   怀孕初期,孕妇必须注意防寒保暖,切莫感冒了。感冒病毒虽不是什么大的病毒,普通感冒对胎儿是影响不大。可是,若是孕妇长时间的体温过高,是很容易导致胎儿畸形的。

   正确做法:孕妇在怀孕初期最好避免去公共产所以免感染上流行感冒病毒。再者,若是感冒了,绝不要硬挺着,最好尽快去医院在医生专业指导下治疗。

100733599_00000000a27033c2.jpg

补充叶酸

   怀孕初期准妈妈要补充叶酸,它是合成核酸所必需的元素,也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸,还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。

   正确做法:建议已婚妇女,如果计划怀孕,最好在孕前的三个月就开始补充,而且持续到怀孕12周,每天补充4毫克的叶酸。例如:多吃深色蔬菜水果

235105-1305160HQ446.jpg

避免烟酒

   饮食方面,不洁的食物可能造成病毒感染,导致流产的可能性增加。而中医方面,则特别叮咛孕妇不要食用意仁,理由在于属性寒凉,且古籍记载有滑胎作用,最好避免。

   另外,吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨,孕妇必须禁止,当然毒品就更不用说了,无论怀孕与否,完全碰不得。正确做法:孕妇要严谨吸烟喝酒,多喝牛奶,多补充维生素等。

8884-11100311115574.jpg


充足睡眠

   在怀孕初期的时候通常来说是处于一种还不稳定的状态,胎儿还过小。在这个过程中不仅需要营养的补充,以及早生活中的行动要小心些。孕妇们的睡眠质量也是十分的重要的,而且在怀孕初期的时候往往会有一些不适的反应。

   就比如说会感到经常的疲劳,心情方面过于的压抑等等。都在不同程度上的影响这睡眠质量,孕妇会感到嗜睡或者疲劳;这个时候应该适当的补充睡眠。

W020140624353388322222.jpg

注意性生活

   一般来说,怀孕后的前三个月,应尽可能的避免性生活,因为胎盘正处于发育阶段,特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密,性生活可使子宫受震动,很容易造成先兆流产。正确做法:怀孕初期以及怀孕的最后一个月最好避免行房,待孕程进入中期之后再行房为佳。

s20160428102706904.jpg

不宜烫发

    烫发、染发所用到的染发剂可能会导致孕妇出现头痛等不适,严重的还可能造成胎儿流产。并且,怀孕之后孕妇的头发会慢慢变得脆弱,染烫发后,只会让孕妇的头发掉得更多。正确做法:孕妇孕期只要保证头发的洁净即可,更不可烫发、染发做指甲等。

1478868979484.png

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

相关阅读:怀孕注意事项有哪些

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

  微信公众号搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注,每天最新的美食、健康、育儿、美妆、美容、手工DIY等生活小技巧,30天变身小巧妇!

标签: 怀孕 育儿 怀孕注意事项

猜你喜欢

推荐阅读

查看更多相关文章 >>

大家都在看

热门标签