如何对宝宝进行锻炼

全咚咚2号

全咚咚2号

2017-07-21 17:41

想要宝宝有好的身体条件,那么有小的时候妈妈们就应该好好的对宝宝进行相关的训练,这样宝宝在长大之后才会更加的强壮哦。那么在平时的生活中爸爸妈妈们应该如何对宝宝进行锻炼呢?一起来看看吧。

视力

  给宝宝看大量的东西,刺激宝宝的视觉。给他看颜色鲜艳的图片和有趣的图案装饰。让宝宝看一个家庭相册,指出他所见过的人。让宝宝照着镜子,看镜子里的他自己。并帮助他的集中精神,在他的面前来回传递一个玩具,他可以用他的眼睛跟踪这个玩具。想要拥有好的视力,宝宝的视力是需要从小就锻炼的。

如何对宝宝进行锻炼

听力

  经常说话和唱歌给宝宝听。向宝宝播放各种各样风格的音乐,从柔软,舒缓的摇篮曲到快乐,活泼的曲调。拿拨浪鼓和铃铛玩具给他,让他用你的罐子,盘子和餐具做自己的乐器。没个妈妈都希望的宝宝能健健康康的成长,想要自己的宝宝听力灵敏,幼儿时期的锻炼也是必不可好少的。

如何对宝宝进行锻炼

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinger/)

触摸

  靠你的触摸来亲近联系你的宝宝,尤其是肌肤接触。但在感情之外,您可以使用触摸作为一个学习工具。让你的宝宝触摸有不同纹理的物品,当他达到能够抓住东西的年龄时,给他玩具,并且让他自己感受有趣的纹理和形状。触摸可以让宝宝更加勇敢,学习更多的新事物,也是宝宝锻炼非常好的方法。

如何对宝宝进行锻炼

运动技能

  当你的宝宝在1个月到7个月大的时候,做俯卧撑时间可以作为你的宝宝是一个重要的活动时间。俯卧时间可以鼓励他发展技能,如头部控制,翻转,最终到爬行。当他达到足够可以移动的年龄时,你可以通过与他进行轻柔的追逐或捉迷藏的游戏帮助你的宝宝发育,希望宝宝有好的身体状况,运动技能自然不能少。

如何对宝宝进行锻炼


精细运动技能

  只要宝宝准备好了,就给你的宝宝一个各种各样的物品来操作和拿着玩。大约在9个月大的时候,你可以让他自己用勺子吃饭。你也可以将食物切成小块,如水果、软蔬菜和奶酪切成小块,和鼓励他喂养自己。首先,他可能会用他整个手来抓食物,把食物紧握在手里再放到嘴巴里,但最终,他将学会用拇指和食指灵巧的接小物品。

如何对宝宝进行锻炼

强度训练

  你可以帮助你的宝宝获得力量,在你的支持和帮助下,鼓励他多次站起和坐下。如果他变得沮丧,确保能改变另一个活动,并称赞他的成就。年长的孩子可以通过跳舞来可以提高他的力量和耐力,你还可以让宝宝去追逐一个球,或者让他们奔向自己爸爸妈妈的怀抱,希望宝宝强壮也要做一些强度训练。

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协调性

  最好的,最有趣的方式来开发宝宝的协调能力是通过玩。年幼的婴儿喜欢击球玩具,如果你的宝宝长大,你可以让他玩真正的游戏,像来回滚动一个球,将一个玩具藏在毯子里让他去寻找,或者吹泡泡,让他试图赶上泡泡。宝宝的协调性也是非常重要的一个方面,协调性好的宝宝会更加聪明哦。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinger/)

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如何锻炼宝宝视力

    1、改变家庭环境

  为了刺激婴儿视觉以及其他方面的发展,改变家庭的环境吧,爸爸妈妈可以把房间墙壁的颜色刷成舒缓柔和的色调,家居用品可以以适当的明亮来搭配,对比的颜色可以帮助刺激婴儿的视觉。建议在婴儿的房间可以装饰照片墙,这也是给你新生儿的视觉提示,来帮助他学会认识家庭成员。

    2、选择合适玩具

  婴儿在生命的第一个月视觉最大能力是看到标准视力表上最大的“E”,视力评级约20/120。这也意味着新生儿需要大的玩具。根据Smith-Kettlewell眼科研究所的研究,在八个月大的时候,婴儿的视力才接近正常成人的视力。眼科专家称,新生儿出生后的几个星期可能会对红色有明显的偏好,所以选择一个红色的、大的毛绒玩具作为宝宝的第一个玩具吧。

    3、靠近宝宝

  跟宝宝说话的时候,靠近他吧。美国儿科学会建议定期在白天的时间里刺激新生儿的视觉。每天让宝宝趴着几分钟,但是刚开始由于肌肉力量的不足,他可能需要你的帮助把头抬起来。在白天的时间里,让宝宝躺在床上,你的手指也是很好的玩具。在宝宝眼前活动你的手指,刺激他的眼睛注意你的手指活动。

    4、给宝宝镜子

  把一面镜子放在婴儿床附近安全的地方吧,宝宝可以通过镜子看到里里面那个小人儿面部表情和动作。你也可以和宝宝来玩,选择合适的玩具,如毛绒动物玩具展示在镜子中,这样你的新生儿就会更加感兴趣镜子中的图像。镜子的方法就是让更加勤奋的利用自己的眼睛观察各种事物,可能锻炼宝宝的视力。

    5、使用图片卡

  使用高对比度图像卡可以刺激婴儿的视觉,例如用黑色和白色这种高对比度的颜色来展示图形或形状。儿童心理发展学家佩内洛普博士表示,视觉刺激和交互使用刺激玩具,如图片卡能够帮助宝宝的大脑开发,帮助刺激新生的视觉来关注周围的世界。图片卡事也是为了吸引宝宝的注意力,让宝宝更好的锻炼视力。更多内容请查看:新生儿睡眠

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