孕妇中暑的原因
孕妇夏季如果中暑了怎么办?首先应当要了解夏季孕妇中暑的原因。一般来说，孕妇在怀孕期间生体负荷较与常人来说是较重的。并且，身体基础代谢也比一般人要高，体温肯定也是要高一些的。同时因为怀孕的特殊性需要储存一定的脂肪，因此就造成了体温过高，但是脂肪较厚，机体散热机能不好的情况。
通常，三种情况下，孕妇是容易中暑的。
1、孕妇在高温的环境下，并且通风调节差的地方工作，容易中暑。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fushe1/）2、孕妇受到阳光直接的照射和暴晒也是非常容易引起中暑。
3、孕妇在一些公共场所，尤其是人特别多的情况下也是非常容易中暑的。
孕妇中暑怎么办：远离高温
孕妇中暑首先第一点必须要注意就是远离高温环境。如果孕妇在高温环境下，出现头疼、头晕、胸闷等症状时，这就是先兆中暑了，应该立即离开高温环境，到通风比较好的凉爽处平躺休息，休息时应该解开外衣散热。同时喝上3勺淡盐水，短时间内即可恢复。
孕妇中暑怎么办：服用药物
孕妇中暑一定要及时服用一些降暑的药物，缓解中暑的情况。常见的降暑药物有藿香正气水、六一散等。
藿香正气水：它是夏季常用解暑良药，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇中暑可以在医生的指导下服用解暑。
六一散：是中成药，可治暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少，一次服用6克，一天1~2次。
提醒：解暑药有很多种，但有些是不适合孕妇服用的，因此准妈妈们一定要在医生的建议小下服用，切勿自行服用，以免伤害到胎儿。
孕妇中暑怎么办：饮食治疗
孕妇中暑通过饮食的调理也是可以来治疗中暑，缓解中暑的症状。建议：吃西瓜、喝绿豆汤，这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过孕妇要注意，这些消暑食物性多偏凉，摄入的量要适当，以免发生腹泻等症状。
孕妇中暑怎么办：中暑严重立即就医
孕妇中暑如果中暑的情况非常严重，一定要及时送往医院进行救助。当孕妇中暑出现高烧、昏迷、抽搐的症状时，就是严重中暑了，应该立即就医或者打电话呼叫救护车。 提醒：在就医途中或者等待救护车的过程中，应该让孕妇侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。如果有条件的话，可以用湿毛巾或者30-50%的酒精擦拭孕妇前胸、后背等处。
孕妇夏季预防中暑
1、高温时段少外出
夏季要预防孕妇中暑，首先要避免在高温时期出门活动。尤其要避免在上午10点到下午4点这个时段外出，最好选择早上或者傍晚的时候出门。如果不得已要在高温时段出门，那么一定要做好防暑的措施。除了一些防暑的装备，最好备上充足的水。
2、适当的饮水
孕妇夏季预防中暑，在饮水方面也要多多注意。高温天气下，水份容易流失，同时孕妇的体温也比平常人要高，所以更加要及时补充水份。少量多次的应用水，不要等口渴了再喝，同时也可以喝一些淡盐水，及时补充有利于水电解质平衡。
3、穿宽松的衣物
孕妇夏季预防中暑，在穿着方面需要多多注意。尽量不要选择紧身的衣物，要选择宽大舒适的衣服，而且最好是棉质的衣物。同时，在内衣和腰带的选择上也应该挑选一些宽松的，不要束缚得太紧。
4、合理饮食
孕妇预防中暑，饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物。少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄入。孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜。
5、保证充足的睡眠
孕妇夏季预防中暑，很多都容易忽略掉睡眠问题。在夏季，一定要保证充足的睡眠。可以在中午的时候睡一个午觉，时间大约在半小时左右，使得下午的精力更加充沛，也有利于宝宝的健康。
6、适当运动
孕妇夏季预防中暑，可以适当运动。很多孕妇在怀孕的时候一直保持一个静卧的状态，尤其是在夏季，因为天气炎热，更加不愿意出门。所以很容易造成抵抗力下降，体质差的情况。因此，就算在炎热的夏季，孕妇仍然保持适当的运动，来增强体质。例如可以在室内做一些瑜伽，或者做一些适量的家务活等等。
