按摩肱中穴
肱中穴，我们可以拿出自己的手看在大臂内侧腋窝下与手肘中间点。慢慢的按摩这个位置，能够促进我们身体的代谢能力。平时堆积在大臂内的杂物很多，常按这个地方可以有效排除平时堆积在大臂的废物促进脂肪消耗。最后你的手臂自然而然会变瘦。以拇指圈状按摩即可。很轻松的按摩穴位减肥方法，在家、在办公室、在任何地方都很容易做。
按摩臂臑穴
臂臑穴跟肱中穴不同，他位于人体的手臂臂外侧。他会有一个三角肌止点处，每天按摩这个位置，能够促进我们人体的血液循环，使臂部肌肉的弹性增加，让我们的上臂不再松松垮垮，会让我们上臂变得紧绷绷。这个穴位要用两根手指，同时用我们的食指中指共同作圈状按压这个穴位，身体会感到酸痛的力度就可以了，也是很容易上手的利用按穴位减肥的方法。跟上面一样随时随地都可以按摩。
按摩外关穴
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueweijianfei/）外关位于小臂背侧、手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。常按这个位置，可以疏通手臂部位的个个脉络，可以加速促进我们的手臂血液循环。长按这个部位还可以消除小手臂经常酸麻肿胀的感觉，使小臂变得纤细。这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。
按摩天枢穴
天枢穴在肚脐两边右各三指宽处，按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能防止拉肚子，又能治疗便秘。长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次，逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。
按摩大横穴
大横穴位置在肚脐旁开4寸处，按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂，这个穴位减肥按摩也很简单，双手食指指端同时按压，圈状按摩30次。轻轻松松按一按就能减肥瘦身，看完小编也马上行动了。 以上穴位按摩方法，有时间可以多按，不限次数，非常有效。
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