女大学生上游泳课溺水身亡 游泳时如何防止溺水

女大学生上游泳课溺水身亡

　　6月16日，据相关媒体报道一名中国医科大学的女学生丁梦佳在学校上游泳课时溺水身亡。由于学校拒接提供监控录像，有爆料称在女生溺水的过程中，老师没有及时营救才导致女生溺水身亡。多名网友指爆料人造谣，实为“该女生自己憋太久气，由于水太浅，没有发现。”该事件待警方尚在调查中。

不要独自去游泳

　　很多人觉得自己会游泳了，尤其是学生，会自己单独一个人游泳，其实这是非常不安全的。因为在游泳的过程中，可能会发生一些特殊的情况，例如突然感到身体不适，所以为了自身的生命安全，不要一人外出游泳，最好邀几个水性好的小伙伴一起去游。

选择恰当的游泳地点

　　有些人觉得自己会游泳了，什么地方都可以游，完全不注意游泳的地点选择。因此我们在选择游泳地点时，不要到不了解的水域或者容易经常发生溺水的游泳地点去游泳。我们应当选择自己经常去游泳场所，对周围游泳的环境有一定的了解。同时游泳场所的卫生情况，也是必须要了解清楚的。

有组织的去游泳

　　在游泳的过程中，尤其是学生在上游泳课时，切不可盲目自信独自去泳池游泳。学生游泳时特别要注意安全，必须要在老师的组织带领下去泳池游泳。同时，在老师教课时一定要认真听讲，不要开小差或者不听老师的安全教育，这样是很容易出事故的。

做好游泳准备

　　很多人溺水的原因是因为在下水没有做好相关的游泳准备，例如没有充分了解自己的身体情况，或者没有做好准备工作。在下水游泳前一定要了解自己的身体情况，尤其是对于经常性缺钙，容易抽筋的人来说，最好不要随意下水游泳。同时，在游泳前最好做一些热身运动，如拉伸活动等。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

量力而行

　　很多人游泳时溺水都是因为太自信于自己的游泳水平，去游泳时一定要知道自己的游泳的技术水平，要有自知之明，不要逞强，这不是开玩笑的，不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。在游泳的时候，如果突然觉得自己的身体不舒服，比如说眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及时。

学会自救

　　无论游泳的准备工作做得有多充足，还是可能出现一些无法避免的情况，因此我们必须要学会自救。例如，在游泳中，如果真的遇上小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，注意一定不要慌乱。