经期不能吃的食物有哪些

小仙女

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2017-04-05 10:22

亲爱的小仙女们,你还在为自己怎样经期保养而苦恼吗?本文着重介绍了哪些食物经期不能食用,了解经期食用原则还原你健康的好身体,希望这些可以帮助到小仙女们哦,我们一起来看看吧!

西瓜

看到这个别惊讶,女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。

  

经期不能吃的食物有哪些

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jingqi/)

巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。 

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螃蟹

性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。  

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田螺

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 

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月经期间切忌多食生梨。 

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柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。更多推荐: 经期十三“禁”

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