如何让宝宝爱上蔬菜 让蔬菜多变花样

　　先吃蔬菜

　　饭桌上都是孩子爱吃的鸡鸭鹅，他当然只喜欢吃荤菜了。所以在生活中，妈妈们不妨先端上蔬菜，等宝宝吃了一半后，再从厨房里将荤菜端出来。时间久了，孩子会发现蔬菜似乎并不难吃，并且逐渐爱上这个味道。

　　藏起蔬菜

　　如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈们就可以想办法将蔬菜藏起来，比如不爱吃胡萝卜，就可以做胡萝卜肉馅的饺子;不爱吃青菜，就做青菜馅的饺子等等。时间久了，宝宝会慢慢接受蔬菜的味道，以后也不用藏起来。

　　讲些故事

　　妈妈们可以给孩子讲一些“吃蔬菜”的故事，比如大力水手吃了菠菜才会有力气、小兔子爱吃萝卜才会更聪明，而宝宝只吃肉就只会变成一个胖球。一般来说，用故事主人公形象来激励宝宝，效果拔群。

　　及时表扬

　　洗菜做饭这种事情，可以让宝宝参与进来，这可以提高他们对蔬菜的兴趣。在饭桌上，如果宝宝吃了蔬菜，妈妈们可以及时夸上两句，加深他们对蔬菜的认同感。对于宝宝不爱吃的蔬菜，只要他们尝了一点点，就要及时赞扬和鼓励，还可拿出小礼物，让宝宝获得意外惊喜。

　　增加品种

　　不要总盯着一种蔬菜，是有不同种类混合吃，才能做到营养均衡。所以在生活中，孩子非常不喜欢某一种蔬菜，那么不妨直接放弃，可以找其他类似的蔬菜替代。比如孩子不喜欢吃胡萝卜，那么可以用绿菜花、豌豆苗替代，一样可以补充胡萝卜素。

　　多变花样

　　既然宝宝不喜欢蔬菜的样子，那么不妨做一些造型，比如把胡萝卜切成小狗的样子;如果宝宝不喜欢吃熟的蔬菜，那么可以做一份蔬菜沙拉;或者将蔬菜搅拌成泥，加点肉搓成丸子。这些小改动，会让宝宝更容易接受。更多育儿内容请查看：为什么宝宝不爱吃蔬菜 家长没做好榜样