生理表现异常
过于担心和焦虑过多，患者没有食欲，从而导致体重下降，面容憔悴。总是觉得睡不醒，在白天经常打瞌睡，做任何事都提不起精神，十分疲劳和乏力，有时候觉得无力照顾婴儿。晚上睡眠不好，不仅是婴儿在晚上的时候会醒来或者是苦恼，患者觉得在晚上的时候总是心神不定，好像要发生什么事情一样，警惕心很强。
总是焦虑不安
产后抑郁症患者总是焦虑不安，每时每刻担心着婴儿的身体状况，总是担心自己照顾不好婴儿，导致婴儿发生想不到的危险事情，尤其是第一次产妇心理想法更多。脾气暴躁，不易控制，因为一些琐事就和家人吵架，在婴儿哭闹的时候，也会无法忍受忍受，自己不自禁的会跟着婴儿一起哭，觉得自己很无助，好像没人来关心自己一样。
记忆逐渐减退
做事情不能善始善终，注意力不集中，常会失神，思维反应迟缓，别人对自己说的问话，不能马上反应过来。对自己没有信心，觉得生活无趣，当自己做错事情的时候，会特别的愧疚和自卑，患者也因此变懒，对周围的事情都不敢兴趣，不愿意外出，总是要呆在家里。
长期食欲不振
通常产后抑郁症患者会受情绪波动影响，出现食欲下降情况，这一方面是产妇对于产后身材走样的焦虑情绪造成的不良后果，希望通过节食的方式达到快速瘦身的效果，但往往这样的焦虑情绪也成为了产后抑郁症发展的温床，并引发抑郁症引起的长期食欲不振迹象，导致体重持续下降。但也有另一种特殊情况，就是受抑郁症影响，无法控制个人情绪，需要靠不断进食来缓解压力。
生活丧失兴趣
产后抑郁症病人会丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常感觉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
自我评价过低
产后抑郁症病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。个人充满强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自杀行为等。
性格上变自闭
除了必要的话语之外，孕妇忧郁起来会表现得十分沉默，这种始终保持沉默的状态可以持续三天以上。此外，孕妇可能会整天都呆在没有开灯的房内。
缺乏兴趣动力
产后对各类事物缺乏兴趣和动力、反应迟钝、生活方面也缺乏自信认为未来是无望，还经常有自卑、内疚等表现，严重者甚至有自杀或者伤害宝宝的想法。
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产后抑郁怎么调理
1.提前准备
怀孕期间多听一些讲座，多阅读一些关于分娩的书籍，学习一些照顾宝宝的技能，按时去医院产检，这样在宝宝到来的时候就不会手忙脚乱，手足无措。平时多和老公交流，一起分享宝宝到来的喜悦。让自己提前就进入妈妈的角色，提前对可能发生的意外有个心理准备。这样能够避免产后抑郁症的发生。
2.自我调节
新妈妈们在分娩前要对产后抑郁症有一个大致的了解，这样才能在发现自己有抑郁症状时采取比较好的措施来减轻或缓解症状，才能充分的自我调节。如果有抑郁症状的话，新妈妈们应该多把事情往好的方向想、多为自己宽心、鼓励自己、欣赏自己。碰到让人不愉快的事情，不要钻牛角尖，要自己转移注意力。
3.家属配合
家里多了一个小宝宝，家人的注意力都集中在孩子身上，对新妈妈的关心和爱护自然就少了很多，这样也会导致产后抑郁症的加剧。家人应该在照顾宝宝的同时，多关心新妈妈的心理变化，多陪新妈妈说说话，给她讲讲新鲜事，让她在月子里不至于孤独郁闷。
4.合理饮食
产后抑郁症多发在女性坐月子期间，这个时候特别要注意饮食的调理。女性坐月子期间经常会吃很多营养丰富的补品，殊不知吃太多的补品会加重产后抑郁的症状，严重的会导致新妈妈们上火、心烦、失眠、焦虑。所以在月子期间我们要合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
5.锻炼身体
产后新妈妈的体力还在恢复中，不适宜做大幅度的运动。如果在月子里，不要总躺在床上，可以在家里走走，放松一下身心。出了月子可以到户外散散步，呼吸一下新鲜的空气，做一些简单的健身操，顿时会觉得身心豁然开朗。
6.欣赏音乐
音乐有着神奇的作用，不同的音乐风格会让听众产生不同的遐想，会带给听众不同的心情。新妈妈们在坐月子期间不妨让自己多听一些舒缓的、优美的音乐，能够让自己放松心情，让烦躁的情绪得以平静，减轻产后抑郁的症状。
7.中药调理
如果产后抑郁的症状很严重的话，建议还是选择中医治疗。中药能够调理情绪，有效解决因为抑郁导致的焦虑、紧张和身体不适症状。对于哺乳期的新妈妈们来说中药是比较好的选择，它不仅没有副作用，还能达到标本兼治的效果。
8.环境舒适
虽然是坐月子，但是也要给新妈妈们一个干净舒适的环境。平时屋内要勤打扫，勤通风(新妈妈不能受风，可以先去别的屋，通风完再过来)，保持空气清新，这样会给带给新妈妈一个好心情，能够有效减轻产后抑郁症的发生。更多有关产后抑郁的内容可以查看产后抑郁症怎么治疗。
