我们在雾霾天要佩戴口罩,这样出门的话这可以更加有效的减少雾霾的侵害。口罩尽量及时清洗,第二天用备用干净的,不然,存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/wumai/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/wumai/)清洗很重要,尽管我们戴上了口罩,甚至还包上了头巾,但是尘埃遍布在空气中的每个角落,是没办法彻底隔绝的。脸、手臂等身体部位长时间裸露在外面,所以回家时要及时洗脸、漱口,清洁鼻腔,这是一个很好的习惯。
雾霾天尽量减少外出,外出时戴口罩,这个是最基本的常识,多关注天气情况,遇到雾霾天气,尽量少外出。上班一族家中要准备好口罩,带口罩出门是雾霾天气的必备,在一定程度上可以有效的过滤有害污染物。
这点对于爱运动,特别是喜欢晨练的老人们尤为重要,若出现了雾霾天气,就不要尽量出去晨练。雾霾很容易刺激呼吸道,严重的会造成一定的感染,所以最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划。
雾霾天气饮食清淡,多吃蔬菜水果,尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激,多吃蔬菜水果,多补充维生素,以及一些清肺润喉的食物,这样可以很好的缓解雾霾的影响,同时多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。更多推荐:怎么预防雾霾天的危害 雾霾天的预防措施