冬天如何带宝宝晒太阳 宝宝晒太阳有哪些好处

怎么晒：多晒四肢和背

　　冬季宝宝晒太阳的是，妈妈们一定要记住让宝宝多晒晒四肢和背部，这样不仅可以驱除身体中的寒气，还可以让宝宝的骨骼更加强健，有效改善宝宝的消化功能，但是不要让太阳直接晒到眼睛与脸部，以免造成伤害。

怎么晒：时间选取

　　冬季带宝宝晒太阳，时间选择是非常重要的因素，试时间最好是选择在早上的9-10点，晚上的4-5点，因为这个时候的紫外线还很弱，不会对身体造成伤害，并且还可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。但是时间不宜过长，让宝宝有何适应的过程，每天慢慢的增加时间。

怎么晒：戴帽子

　　冬季衣服穿的很多，外出晒太阳可能有时候起不到很明显的效果，这是因为紫外线难以透过衣服到达皮肤，所以家长们带宝宝晒太阳的时候尽量不要穿的太多，也不要遮盖的太严实，但是一定要给宝宝带一顶有帽檐的小帽子，这样不仅可以对抗紫外线还可以保护宝宝的眼睛。

怎么晒：不能空腹晒太阳

　　晒太阳时不宜空腹，之前也不要给宝宝洗澡。因为空腹晒太阳，很容易令宝宝感觉到饥饿和疲倦，从而降低身体的抵抗力。经常空腹晒太阳，会让宝宝的体质变得更加脆弱，那就弄巧成拙了。而洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

怎么晒：小心宝宝过敏

　　很多小宝宝外出回来后，会有不同程度的出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，困扰了很多家长。这是因为在空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，同时含有大量的花粉和细菌，这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害，而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间要控制在30分钟之内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好减少接触，外出时尽量做好防护，远离粉尘、花粉、动物皮毛等，同时注意尽量避免晒太阳，不要使用碱性的护肤品和香皂。

晒太阳好处：调节人体机能

　　经常晒太阳可以促进人体的血液循环，增强宝宝的新陈代谢，还可以调节宝宝的神经系统，并且紫外线还可以有效的刺激骨骼造红血球，从根本上将人体的造血功能提高，防止宝宝的贫血症状，还有就是，可以杀死肌肤上的细菌，让宝宝的肌肤抵抗力大大增强哦!

晒太阳好处：获取维D

　　很多家长只知道晒太阳可以补钙，但是不知道原来晒太阳还可以补充人体的维生素D吧?其实晒太阳是人体维D的主要来源，所以也被人们称为阳光维生素，这是因为人体肌肤中含有一种叫做维生素D3源的物质，它是通过吸取紫外线，从而制造转换成维生素D，帮助宝宝们吸收钙等物质，可以有效预防一个骨科类的疾病。

晒太阳好处：增强免疫力

　　阳光中的紫外线拥有超强的杀菌力，如果经常带宝宝晒太阳，是可以有效杀死有害菌的，经过专业的认证，常见的病毒与细菌在阳光下大概晒半小时就会被彻底杀死，而最佳的晒太阳时间是上午9点和下午4点，妈妈们一定要掌握好时间段哦。更多宝宝晒太阳信息：怎么正确带宝宝晒太阳