宝宝晒太阳注意事项 带宝宝晒太阳要注意什么

　　宝宝晒太阳有什么好处呢?宝宝宝晒太阳要注意什么?研究发现，晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素，晒太阳能促使体内分泌更多的多巴胺，降低近视率。除此之外，宝宝晒太阳注意事项是什么呢?下面一起详细了解一下。

　　宝宝晒太阳注意事项

　　1、晒太阳的时间最好在上午9点和下午4点

　　带宝宝晒太阳应该要等到满月之后，时间最好安排在上午9-10点之间，因为这个时候阳光中的红外线强，紫外线偏弱，能够促进新陈代谢;也可以选择在下午的4-5点，这个时候紫外线中的X光束成分多，能够起到促进肠道对钙、磷的吸收，增强宝宝体质，促进骨骼的正常钙化。

　　2、不要空腹晒太阳，晒后不要太快洗澡

　　晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。除此之外，带宝宝晒太阳时，爸爸妈妈不要因为怕宝宝感冒，就给宝宝戴着帽子、手套和口罩，这样晒太阳很难达到目的。

　　给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。此外，还应该给宝宝准备些婴儿专用的润肤霜。

　　3、带宝宝晒太阳应以半小时为宜

　　带婴儿晒太阳的时间不能过长，应该循序渐进，最初从10分钟开始，逐渐增加到30分钟即可。婴儿的皮肤相对比较脆弱和娇嫩，长时间晒太阳容易导致皮肤干燥、粗糙，甚至是起红疙瘩或苔藓等皮肤病征。每天可以带孩子晒太阳数次，但总体相加时间不宜超过一个小时，可以半个小时就休息一会。

　　4、带孩子到哪里晒太阳好

　　可以带着新生儿在室内的阳台上晒晒太阳，但要注意不能隔着玻璃晒，因为如果隔着玻璃晒，紫外线有50%不能透过，如果是到距离窗口4米的地方，紫外线就变得更少，不足室内的2%。因此隔着玻璃晒太阳基本上没有什么作用。宝宝满月之后，可以选择带他们到户外的一些绿化地晒太阳，最好选择空气清新的公园，空气质量比较高的地方，对婴幼儿的身体健康也会有很大的好处。人多嘈杂的地方或是马路边空气浑浊，不适宜带孩子到这些地方晒太阳，不然会对孩子的健康不利。

　　5、适当地露部位晒太阳

　　晒太阳时可以有针对性的给宝宝晒一些部位，主要是宝宝的手、脚、以及背部。给宝宝晒手腿能很好地驱散腿步的寒气，有助于加速钙质的吸收，让宝宝的手脚骨骼变得更健壮。给宝宝晒后背则能够帮助驱除脾胃的寒气，有助于改善消化功能。晒后背还有一个好处，能够帮助疏通背部的经络，对心肺有很大的好处。给孩子晒太阳的时候，不要全身都裹得厚厚的，又或者因为担心孩子晒伤而戴上帽子等，那样根本就不能发挥到晒太阳的作用。只要能控制好时间，偶尔给孩子晒晒头顶，有助于孩子的大脑发育和头部骨骼的成长，还有益于孩子的头发生长。

　　6、为宝宝适当增减衣物

　　在给宝宝晒太阳是时候，在最开始为了保暖宝宝可以穿平时一样多的衣服。当宝宝晒太阳时身体发热后，就应该及时为宝宝脱下厚重的衣服，让宝宝感觉舒适为宜。不然就会闷坏宝宝。

　　晒完太阳后，就要记得及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，很容易招致感冒。