冬天带宝宝晒太阳有哪些好处

冬季带宝宝晒太阳有啥好处

冬季带宝宝晒太阳有啥好处?母婴专家指出，冬季带宝宝晒太阳，好处多多，但是晒太阳也是有讲究的。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：

在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。

第一阶段为上午6-9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。

第二、三阶段分别是上午9-10时，和下午4-5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的a光束成分较多，这时是储备体内阳光维生素维生素d的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

冬季带宝宝晒太阳有益健康

多带幼儿晒晒太阳，对于宝宝的健康和身体发育都大有益处。不过冬季带宝宝晒太阳有一些问题需要注意，如果不注意这些问题，晒太阳不仅不能有益于宝宝的健康，反而还会对宝宝的健康产生不利的影响。这一点可能大部分的父母都没有意识到。所以我们有必要一起来学习一下这方面的育儿知识，看看从科学的角度出发，如何带宝宝晒太阳才是正确的。冬季带宝宝晒太阳要注意三个方面的问题，一是晒太阳的时间选择，另一个则是晒太阳的方式，第三个则是时间长短的把握。

一、冬季带宝宝外出晒太阳要选对时间

我们在冬季带宝宝外出晒太阳要选对时间,在冬季带宝宝出门不要过早,有些大一点的宝宝习惯了夏季每日出门玩耍,寒冷的冬季突然降临他们还不适应憋在屋子里,总是想往外跑,即使是这样,也要控制宝宝外出的时间,过早出门温度低,太阳也不是太充足,最佳时间是上午10-12点,这2个小时阳光是最理想的,照在宝宝身上暖洋洋的。

二、隔着玻璃晒太阳不可取

有些家长觉得外面的温度太低怕孩子感冒就选择在屋子里面隔着玻璃给婴儿晒太阳,这样的方法是不可取的,玻璃虽然透明但也能将大部分的紫外线阻挡在外面,失去了晒太阳的意义,如果怕宝宝被风吹到或者着凉感冒,可以适当的多穿一些衣服,但不能穿的过多。因为冬季的太阳紫外线强度很低,如果宝宝捂的特别严实紫外线很难照射到宝宝身上,也会失去照射的意义。

三、时间不能过长

冬季带宝宝晒太阳的时间不能过长,毕竟室外温度比较低,如果感觉到宝宝开始流鼻涕或者手脚冰凉就要立即回家,虽然不能在室外呆过久,但是可以分2次出门晒太阳,上午10点,下午3点,这样两次相加起来日照时间就够了。

虽然太阳是一整天都有的，但是并不是什么时候晒太阳都可以。如果你带宝宝晒太阳的时间太早，太阳还不太充足，能够起到的作用就会大打折扣。所以，在十点以后再带宝宝出去晒太阳才是最佳的。冬季天气寒冷，有的妈妈怕宝宝冻到，所以就让宝宝在屋里隔着窗户晒太阳，这是非常不可取的，这样做会阻挡住紫外线，晒太阳的意义也就丧失了。虽然晒太阳对于宝宝的身体健康大有好处，但是也不能时间太长，毕竟室外温度太低，时间太长反而容易导致宝宝受凉感冒。