香蕉吃太多之后还会造成体液中钾,钠比值的改变,经常开车的人群尤其不宜空腹吃香蕉,空腹吃香蕉除了大量增加血液中的钾含量之外,还会摄入过多的镁元素,人的血液中的镁含量大大增加,容易对心血管系统产生抑制作用,引起明显的麻木,肌肉麻痹感,出现嗜睡乏力的感觉,严重的情况下还会有心律不齐,心脏传导阻滞肝感,这种情况下开车更容易发生危险。
香蕉属于高钾低盐水果,能帮助体内更多的钠离子排除,有效降低血压,常吃香蕉能够维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,有助于神经肌肉保持正常,起到防治高血压等心脑血管病的作用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)香蕉中含有一种化学物质,能够刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,并产生更多粘膜来保护肠胃,能够避免胃溃疡等症的发生。
香蕉中的蛋白质能够帮助刺激细胞分化,增强人体免疫力,而且香蕉中蛋白质在肠胃中会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,因此具有很好的抗癌功效。
香蕉中的纤维素含量丰富,能够刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,有助于排便,能够有效防止便秘。
香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果,可以适当多吃。中医学角度来看,香蕉味甘性寒,促进肠胃蠕动,可清热润肠,所以脾虚泄泻者不宜多吃。体寒者如胃寒(口淡胃胀)、肾炎(也属虚寒)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者,不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
香蕉未熟透易致便秘
香蕉未熟透的时候含有大量鞣酸,鞣酸具有非常强的收敛作用,容易导致粪便变得干硬,从而造成便秘,因此未熟透的香蕉最好不要吃。成熟后的香蕉虽然没有了涩味,但并不代表鞣酸成分就不存在了,因此也要适量食用。
过量吃香蕉引起微量元素比例失调
香蕉切忌过量食用,因为香蕉中的镁,钾元素丰富,这些矿物质元素虽然是人体健康必须的元素,但是如果一下子摄入过量,容易引起血液中镁,钾含量急剧增加,造成体内微量元素失调,影响身体健康;此外,香蕉吃太多容易导致胃酸分泌大大减少,结果导致肠胃功能紊乱,因此香蕉不宜过量食用。