戒烟20分钟后
在戒烟20分钟后血压就会慢慢的降至正常。
戒烟8小时后
我们都知道一氧化碳是一种有毒的气体，在戒烟8小时候血液里一氧化碳的浓度将会减少一半，而氧气含量也会慢慢的恢复正常。
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戒烟48小时后
患有心脏病的人在戒烟48小时之后心率就会开始下降，身体内的尼古丁开始离开你的身体，味觉和嗅觉也开始逐渐恢复到正常。
戒烟72小时后
在戒烟72小时之后支气管开始松弛，体能和精力也开始逐渐增加。
戒烟2周后
在戒烟2周后血液循环开始逐渐恢复，身体健康的改善也会在10周内持续存在。
戒烟3-9个月后
我们都知道抽烟的人都有咳嗽的毛病，在戒烟3-9个月之后咳嗽、气喘和呼吸问题都将会逐渐消失，肺活量也会提高10%。
戒烟1年后
在戒烟1年后患心脏病的风险会降低一半。
戒烟5年后
在戒烟5年后脑中风的风险可以降至未吸烟的水平。
戒烟10年后
在戒烟10年后患肺癌的风险可以降至未吸烟水平。
戒烟15年后
在戒烟15年后患心脏病的风险可以降至未吸烟水平。
