孕妇营养不良吃什么蔬菜

孕妇营养不良吃什么蔬菜：黄豆芽

　　黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较好的蛋白质和维生素的来源，能促进胎儿组织器官的建造。

孕妇营养不良吃什么蔬菜：萝卜

　含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

孕妇营养不良吃什么蔬菜：冬瓜

　　瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可以帮助消除下肢水肿。

孕妇营养不良吃什么蔬菜：南瓜

　　具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。能预防妊娠水肿和高血压。

孕妇营养不良吃什么蔬菜：芹菜

　　芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，孕期吃芹菜可以防治妊娠高血压。

孕妇营养不良吃什么蔬菜：马铃薯

　　马铃薯含有大量碳水化合物，同时含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等，可以减轻孕吐反应。

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