莲子不能和什么一起吃

悦来悦HAO

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2016-04-05 17:27

女生总是应该对自己好点,平时没有人会提醒你要如何对自己好。看图老师给大家详解莲子不能和什么一起吃,热爱生活的女生们快点看过来。

 莲子不能和什么一起吃图老师

  莲子不能和什么一起吃

  相克莲子+猪肚:易中毒

  莲子宜搭

  莲子+木瓜:对缓解高血压冠心病有一定的疗效

  莲子+山药:健脾补肾

  莲子+红薯:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者

  莲子+南瓜:通便排毒

  莲子的适宜人群

  禁忌人群:中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。

  适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。

  莲子怎么吃最有营养

  一:莲子山药粥

  食材

  莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。

  制作方法

  1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯。

  2、取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。

  3、再加入白糖稍煮片刻即成。

  注意事项

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)

  莲子、淮山、粳米要先浸透,待水沸后下料,才不易沾底,褒出的粥才香浓。

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  二:红枣莲子南瓜羹

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  食料

  南瓜150g、冰糖30g、玉米淀粉6g

  红枣莲子南瓜羹的做法

  1.准备好南瓜、干莲子、大红枣、冰糖。

  2.锅中水烧开即下入莲子,煮10分钟。

  3.红枣冷水泡发、洗净,取出枣核。

  4.南瓜刨成片状,用微波袋装好,叮4分钟即可烂熟。

  5.煮好的莲子,叮熟的南瓜备用。

  6.红枣切小粒,南瓜压成泥状。

  7.煮好的莲子放入冷水锅中,煮开,撇去浮沫。

  8.下入红枣粒,加入冰糖,煮2分钟。

 

  9.下入南瓜泥,搅匀,煮开。

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