夏天吃奶油冰激凌的注意事项

夏天吃奶油冰激凌的注意事项

 　　冰激凌是夏天最热销的一种冷饮，不仅可以解署，而且还很香甜爽口，吃冰激凌可以有助于消化，而且还很营养，但是吃冰激凌一定要注意人群，在人群上是有一些要求的，下面我们来看一下冰激凌的食用注意事项吧!

　　1、冰激凌的的适宜人群：需要消暑、补充能量的人群。

　　2、不适宜人群：中老年人、儿童、患有糖尿病肠胃炎、胆囊炎、肝炎、肠胃功能紊乱等疾病的患者、有三叉神经痛和头痛的患者。冰激凌在食用的时候要注意一下体质，如果是中老年人或者是儿童，孕妇等这类体质的人群最好不要吃冰激凌，身患有肠胃病和神经痛的人群最好也不要吃。

　　3、适时，不宜在饭前或饭后即刻吃冷饮，以免影响食欲和食物消化。

　　4、适量，冰激凌每天最多一只为宜;冷饮的摄入量，一次以100ml左右为宜。

　　5、适度，吃冰激凌或喝饮料速度放慢，细细品味为宜。

　　6、选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。

　　7、选择正规厂家在有效期内的冷饮，以免操作不规范，造成食物中大肠杆菌等细菌含量超标及食品添加剂添加超标等，危害身体健康，甚至食物中毒。

　　8、运动后忌大量吃冷饮。运动后体温升高，咽部充血，胃肠和咽部受刺激后容易出现腹痛腹泻、咳嗽以及其他症状。

　　9、一岁之内的婴儿胃肠道功能发育尚未完全，忌食冷饮。